女人爱自己：调养好你的气血

图书标准信息

• 作者 陈澄雨 著
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2016-03
• 版次 1
• ISBN 9787538886979
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 228页
• 字数 200千字

【内容简介】

　　气血，女人健康与美丽的关键
　　如何做一个健康美丽的女人呢？其实一切的关键就在于气血。不管是传统医学还是现代医学，都强调气血对于女人的重要性。女人健康的根本在于气血，女人美丽的根本也在于气血。气血充盈且流动有序，是女人拥有健康身体与美丽容颜的真正秘诀。
　　本书既是一部健康女人的养生手册，又是一部美丽女人的养颜宝典。在这里你可以学到气血养生秘诀，也可以获得气血养颜智慧。相信在读完本书后，每个爱美的女人都能成为养生达人和美颜专家，圆自己的健康美人梦！

【目录】

气是女人的根，养气即养命 002
气血平衡，女人健康又美丽 006
气血失调如何“先知先觉” 009
气血是否充足，看这些细节 010
太胖就补气，太瘦就补血 014
气血既要充盈，更要流动起来 016
第二章　女人气血失调，往往百病缠身
气血不协调，乳腺疾病就来到 020
女人失眠，多是气血不调惹的祸 023
调理气血摆脱便秘烦恼 026
气血充盈，“心神”才安定 028
养气血、通经络，跟痛经说“拜拜” 031
气血失调了，人就抑郁了 034
气滞血瘀，肥胖找上身 038
科学减肥，从消耗热量开始 041
第三章　气血失调，究竟是谁惹的祸
累死累活必然耗损气血 046
太懒了，易气血化生不足 049
上班族千万别久坐不动 052
有病早治，以免久病伤气血 055
内火太旺，伤神更伤气血 059
乳汁源于气血，哺乳需有度 062
劳心伤神，易致气血失衡 067
天天对着屏幕也伤气血 069
喝茶养生，避免浓茶损气血 071
……