每天学点时间管理

图书标准信息

• 作者 汤涛、陈国荣 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2015-07
• 版次 1
• ISBN 9787518016396
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 264页
• 字数 99999千字

【内容简介】

　　时间管理不好，生活、事业一团糟。每个成功人士，都是善于管理、规划和运用时间的人，不会浪费自己的人生。
　　《每天学点时间管理》从科学的角度出发，结合作者多年来时间管理的研究方法，从时间管理的思路、目标、计划、工具、执行、过程、习惯等多个角度，并结合职场、生活等情景，全面阐述了时间管理的策略和方法，启发读者轻松找出日常生活中被浪费掉的时间，加以有效率地活用，从而让自己的人生因时间管理而不断增值。

【作者简介】

　　汤涛，出生于1967年10月，江苏连云港人。江苏理工学院招生就业处处长，哲学硕士，副教授。主编《大学生职业生涯规划与就业指导》（现代教育出版社）、《CGLC模式职业生涯规划》（中国劳动社会保障出版社）、《服务、引导、推动高校学生工作百例》（南京大学出版社），主持和参与部省级课题多项。

　　陈国荣，“CGLC”职业培训模式的创立者，致力于推动“成功力场”培训的评估与督导。成功地将群体动力理论和全人格发展理论运用在教育培训、人力资源管理实践中，形成了基于个体发展与组织发展和谐共生的新型模式。2002年获得中国心理学会先进个人称号，2004年6月出席在人民大会堂举行的首届中国人力资源大会并发表了《源于有效实践的成功力场》的重要讲话。出版《CGLC模式职业生涯规划》《CGLC心理健康自助》《CGLC成功力场手册》《CGLC职业人士修养》等7本著作，发表相关论文数十篇。

【目录】

第1章　你的时间如何被消耗的-它们都去哪儿了
你的时间远比金钱更有价值
别让粗心大意蚕食你的时间 
别因惰性而空耗了你的人生 
自制是一种秩序，放纵流失时间
别让坏脾气偷走你的时间 
别让抱怨白白损耗你的生命 
别因自己没主见而白赔了人生 
让时间止损的方法"时间统计法" 

第2章　你的时间如何处理-高效使用时间的要诀 
知时、惜时、守时、用时 
制订计划，预先安排时间
不断优化时间管理方式
理清思绪，列出处理事务的顺序
每天腾出一点"机动时间"
别试图把细枝末节都做到完美
让自己铭记完成任务的最后期限
人生总有终点，所以更要努力向前

第3章　你的时间如何应用-合理分配时间的法则 
充分利用每天最有效率的时间 
准备工作重复，效率自会提高
一心不二用，一次做好一件事 
别指望明天，在今天做完更多的事 
时间统筹，制订适合你的时间表 
办事有章法，计划要完备
循序渐进，不能急于求成 

第4章　如何管理时间事半功倍--时间管理的实用工具 
掌握 "20／80时间管理法" 
目标分级时间分段管理法 
把工作按重要和紧急交叉划分 
时间管理中的"墨菲定律"
给自己实施"生命紧迫法" 
收集、处理、计划、行动、回顾 
如何规划好你的每一天 
让高科技给时间管理帮忙

第5章　如何节省自己的时间--借助外力而非独自苦干 
在职场独来独往反而吃亏 
多与人合作让事情更轻松
学会借用他人的智慧和力量 
不会指挥人只能自己干到死
高效率地安排下属工作
向上级请教，在工作中少走弯路 

第6章　时间管理思路清晰--改善应用时间的习惯 
制订计划并把握关键几点 
记录并整理"每日备忘录"
及时记录你的灵感和点子
自我反省，寻找可以改进之处 
盯点观面，做事之统观全局
统筹兼顾，做好事情之间的协调 
集合听众，同样的事情一起说
善用"恰当的时机"，让自己备受欢迎 
未雨绸缪，提前解决可以预见的问题

第7章　时间管理长远考虑--不同时间段的管理策略
化零为整，让时间产生最大的价值 
从起床到上班，用好这段时间让你获益匪浅 
不要随便打乱你专属的生物钟 
把握好生活节奏，多留一些时间给睡眠 
用"分"计算时间，零碎时间有大作用
学会最大限度利用空余时间
学会放松，随时随地保持好心情 
身心俱疲难有效率，不如周末好好休息

第8章　时间管控一步到位--提高效率更要提升效能
化繁为简，一针见血找到问题关键 
花最少的力气，做出最满意的效果 
不只是解决问题，更要消灭问题 
不要因苛求完美而浪费不必要的时间 
增强危机意识，提高危机处理能力
中途停顿最容易导致效率低下、虎头蛇尾 
根据实际情况不断调整目标，不做无谓的努力 
"第一次"就把事情做对，返工反而消耗精力

第9章　职场人士时间管理--工作就是比别人更高效 
公司老板的时间管理：抓大放小 
高层管理者的时间管理：果断决策 
中层管理者的时间管理：随时解决问题 
基层管理者的时间管理：落实到位 
会议时间管理：避免随意
电话时间管理：高效接听
养成写工作日志的习惯
简化报告文件，节省时间
别让办公桌耽误你的工作 

第10章　日常生活时间管理--人生从容的生活良方 
学会管理情绪，让好心情带来高效率
抵制住欲望，让生命接受你的掌控 
不浮不躁，沉心静气做好事 
利用紧迫感，培养时间管理意识 
每天多做一点，成功早到一点
巧妙说"不"，让生活顺畅一些
全力以赴，用热情和激情对待工作 
拖延是时间的窃贼，不给拖延找借口 
戒除网络依赖症，别让网络偷走你的时间
参考文献