提升宝宝运动能力的43种方法

图书标准信息

• 作者 [日]山本豪 著；何威 译
• 出版社 光明日报出版社
• 出版时间 2012-06
• 版次 1
• ISBN 9787511222404
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 111页
• 字数 112千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

畅销日本十余年的儿童基础能力培养书！在赛跑中变得更快，上单杠变得轻松自如，让自己成为一个自信的孩子！如果说运动能力是靠遗传的，那么现在的你是否已经放弃？运动需要科学的技巧和合理的技术。山本教练运动训练营的训练法，首次图解大公开！掌握运动诀窍后只要通过反复练习，不管什么样的孩子都能体育满分！一起来培养热情洋溢的心和强健的体魄吧！

【作者简介】

山本豪，体育家庭教师“魔力运动”代表。
1973年出生于静冈县。从小学时代就擅长棒球、剑道。中学时代参加短距离赛，在静冈县立伊豆中央高校就读时转向中长跑距离赛。大学毕业后进入濑古率领的惠美比陆上竞技部。2002年退役。2004年4月创立体育家庭教师“魔力运动”。本着“运动能够改变人生”的理念，指导孩子在体育方面克服种种困难，培养自信。并致力于通过一对一的细心指导，来培养团队合作和集体意识，以激发孩子们的自信和潜能为目标。
主要成绩：1991年，高中校级田径赛3000米障碍赛冠军；1992年，世界少年3000米障碍赛第七名；1995年，日本全国大学校际比赛1500米冠军，日本选手选拔赛1500米冠军，大运会1500米进入决赛；1994年-1996年，参赛箱根接力长跑，1997年-2000年，参赛全日本实业团接力长跑；2000年，参赛亚洲选手选拔赛3000米障碍赛。
何威，毕业于日本福山平成大学，曾供职于多家日本在华企业，对日本文化有着独到的见解。从事翻译工作3年，曾兼职过日语导游，担任过增速机中日合资项目的翻译并参与加载试验台的搭载调试和日本大型企业领导来中国考察时的翻译陪同，独立完成了多项双向翻译工作，笔译字数达100万左右。

【目录】

本书的使用方法
Chapter1成为跑步健将
Lesson1摆臂
Lesson2拾腿的方法
Lesson3落脚的方法
Lesson4后踢腿练习
Lesson5赢在起点
Lesson6跑步中间阶段一终点
Lesson7长跑
★新体力测试①学会仰卧起坐

Chapter2成为跳绳高手
Lesson8甩绳的方法
Lesson9简单正跳
Lesson10交叉花式跳
Lesson11双摇跳
★新体力测试②学会体前屈

Chapter3成为杠上飞人
Lesson12引体上翻①
Lesson13引体上翻②
Lesson14前支撑回环①
Lesson15前支撑回环②
Lesson16后支撑回环①
Lesson17后支撑回环②
★新体力测试③学会重复横向跳跃

Chapter4成为垫上达人
Lesson18前滚翻①
Lesson19前滚翻②
Lesson20后滚翻①
Lesson21后滚翻②
Lesson22倒立前滚翻①
Lesson23倒立前滚翻②
Lesson24侧手翻①
Lesson25侧手翻②
★新体力测试④学会20米折返跑

Chapter5成为跳箱能手
Lesson26分腿横跃①
Lesson27分腿横跃②
Lesson28鱼跃前滚翻①
Lesson29鱼跃前滚翻②
Lesson30合腿跳跃④
Lesson31合腿跳跃②
★新体力测试⑤学会立定跳远

Chapter6成为游泳健将
Lesson32亲水练习①
Lesson33亲水练习②
Lesson34自由泳①
Lesson35自由泳②
Lesson36自由泳③
Lesson37自由泳④
Lesson38蛙泳①
Lesson39蛙泳②
Lesson40仰泳①
Lesson41仰泳②
Lesson42蝶泳①
Lesson43蝶泳②
★新体力测试⑥学会投垒球
附录热身与放松
概述
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