和动物一起做瑜伽

图书标准信息

• 作者 [意]罗蕾娜·帕亚伦加 著；赵德美 译；[意]安娜·弗拉提 绘
• 出版社 郑州大学出版社
• 出版时间 2018-05
• 版次 1
• ISBN 9787564542009
• 定价 38.80元
• 装帧 精装
• 开本 20开
• 纸张 胶版纸
• 页数 40页
• 字数 62.5千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《和动物一起做瑜伽》

 

这是一本好玩有趣、专业实用的儿童瑜伽入门书。

 

妈妈给小男孩报名参加了一个儿童瑜伽学习班。学瑜伽？听上去有点奇怪，不过小男孩很快就爱上了瑜伽课。在瑜伽课上，他了解到，瑜伽来自古老的印度哲学，意思是“心和灵的和谐”。他学会了放松、掌握自己的呼吸、冥想和各种有趣的体式。特别是各种体式，是他喜欢的部分。有一次，他和同学从生态园回来，发现瑜伽里的各种体式和动物们很像，于是就模仿它们的动作，练习起来。他依次练了狮子式、龟式、蛇式、海鸥式、骆驼式、犬式、虎式、鳄鱼式、鹰式、鹤式这十种基本动作。最后，还有一项猫式——因为他的小猫尼诺每天陪伴着他，也是一个很厉害的“放松大师”。

 

 

 

练习儿童瑜伽对孩子好处多多。有些瑜伽动作难度很高，不是人人都能做，但有些基本的瑜伽动作却很适合儿童练习。通过瑜伽练习，不仅孩子身体各部位的肌肉得到锻炼，能很好地掌握平衡感，增强灵活性和协调性，更重要是，还可以提升他们的专注力和耐力，达到放松身心的效果。

 

孩子天生热爱动物，又喜欢进行动作模仿。本书巧妙地将瑜伽练习和动物结合起来，不仅能让孩子爱上这项强化身体、净化心灵的运动，还能让孩子了解各种动物的习性，亲近自然！

 

【作者简介】

罗蕾娜·帕亚伦加 （Lorena V. Pajalunga）毕业于印度瑜伽大师萨拉斯瓦提所创立的比哈瑜伽大学，现在在意大利儿童瑜伽联盟专门教授儿童瑜伽。她还在米兰的比可卡大学取得了学位，并负责数个瑜伽课程班的教学。 

 

安娜·弗拉提 （Anna Forlati）生于意大利帕多瓦。在威尼斯建筑大学获得了电影史和当代艺术两个学位，现在致力于为儿童绘画插图，她已经出版了数本书，并多次参加国际插图展览。

 

【目录】

《和动物一起做瑜伽》无