看视频！营养师教你做怀孕餐
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作者孙晶丹 著
出版社福建科学技术出版社
出版时间2018-05
版次1
装帧平装
货号1029349566836637699
上书时间2024-12-17
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商品详情
- 品相描述：九品
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图书标准信息
- 作者 孙晶丹 著
- 出版社 福建科学技术出版社
- 出版时间 2018-05
- 版次 1
- ISBN 9787533554866
- 定价 39.80元
- 装帧 平装
- 开本 16开
- 纸张 胶版纸
- 页数 191页
- 【内容简介】
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本书针对孕妈妈们，量身打造出孕期专属的全营养食谱，让妈妈们从怀孕开始，不仅享受美味、吃对食物，更无需担心对身体造成负担，反而因为吃对食物，产后轻易恢复到产前的轻盈状态。
根据怀孕月份的不同，本书为妈妈们量身定做288道专属食谱，依据食材类别、营养及特性，精心挑选出各个时期适合食用的食材，兼顾孕妈妈味觉上的享受。希望这些既营养又美味，并且不会造成孕妈妈身体负担的食谱，能让孕妈妈在十个月的孕期内摄取需要的营养，同时享受烹饪的美味，但却养胎不胖身，依然维持孕前纤瘦好气色。
每个精选食谱单元*末，都收录了适合该孕期的“阳光‘孕’动”，期待孕妈妈跟着一起做！如此一来，孕妈妈在享受美食的过程中，不仅会保持纤瘦，更会拥有红润好气色。
- 【目录】
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010包菜
010茄子
011西西红柿
011玉米
012胡萝卜
012南瓜
013菠菜
013上海青
孕期一、二月精选食谱及阳光“孕”动
0161月孕期所需营养:叶酸
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