老婆怀孕，老公下厨——“孕夫”必会的爱的营养美食

图书标准信息

• 作者 《营养与优生》杂志、父母在线网站 编
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2013-08
• 版次 1
• ISBN 9787111433941
• 定价 24.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 152页
• 字数 192千字

【内容简介】

　　《老婆怀孕，老公下厨：“孕夫”必会的爱的营养美食》提供了全面的、系统的孕产期美食指导，讲解了孕早期、孕中期、孕晚期、分娩及产褥期妈妈的饮食特点，以及好老公在相应阶段应该为老婆准备什么样的美食。在注重各种营养物质合理摄入的同时，也注重了食物色、香、味的变化。为了更好地照顾老婆与胎宝宝，好老公们就从美食入手吧！

【目录】

第一章
第2节孕5月
孕早期营养美食同步指导
孕5月营养补充法则
营养饮食问答
第1节孕1月
滋养食谱推荐
孕1月营养补充法则
第3节孕6月
营养饮食问答
孕6月营养补充法则
安胎食谱推荐
营养饮食问答
第2节孕2月
滋养食谱推荐
孕2月营养补充法则
第4节孕7月
营养饮食问答
孕7月营养补充法则
安胎食谱推荐
营养饮食问答
第3节孕3月
滋养食谱推荐
孕3月营养补充法则
营养饮食问答
安胎食谱推荐

第二章
孕中期营养美食同步指导
第1节孕4月
孕4月营养补充法则
营养饮食问答
滋养食谱推荐
第3节摆脱孕期便秘困扰

第三章
对症调养问答
孕晚期营养美食同步指导
营养补充原则
对症调理食谱
第1节孕8月
第4节告别孕期腹胀
孕8月营养补充法则
对症调养问答
营养饮食问答
营养补充原则
补充能量食谱推荐
对症调理食谱
第2节孕9月
第5节轻松解决失眠难题
孕9月营养补充法则
对症调养问答
营养饮食问答
营养补充原则
补充能量食谱推荐
对症调理食谱
第3节孕10月
第6节排除孕期高血压
孕10月营养补充法则
对症调养问答
营养饮食问答
营养补充原则
补充能量食谱推荐
对症调理食谱
第7节远离糖尿病的"甜蜜"负担

第四章
对症调养问答
孕期异常对症营养美食指导
营养补充原则
对症调理食谱
第1节对抗孕吐，有法可防
对症调养问答
营养补充原则
对症调理食谱
第2节孕期贫血需谨慎
对症调养问答
营养补充原则
对症调理食谱
第8节安胎保胎好方法
第3节调理产妇产后虚弱
对症调养问答
对症调养问答
营养补充原则
防治产后虚弱食谱
对症调理食谱
第4节缓解产妇产后疼痛
第9节缩短产程，减缓分娩痛苦
对症调养问答
对症调养问答
缓解产后疼痛食谱
营养补充原则
第5节解除产妇产后肥胖困扰
对症调理食谱
对症调养问答
产后减肥食谱

第五章
产后对症营养美食指导
第1节关注产妇的乳房保养
对症调养问答
催乳食谱
第2节防治产妇产后缺钙
对症调养问答
补钙食谱
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