• 认同自己:如何超越与生俱来的弱点
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认同自己:如何超越与生俱来的弱点

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15.1 3.2折 46.8 八品

仅1件

天津宝坻
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作者斯蒂芬妮·斯塔尔

出版社"天津人民出版社

ISBN9787201141039

出版时间2018

装帧其他

开本32开

纸张胶版纸

定价46.8元

货号1054730550578774017

上书时间2024-10-23

粤读二手书店

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   商品详情   

品相描述:八品
本店所售书籍均精品二手正版书书籍,严格审核品相为85品以上,出库会经过高温消毒,由于成本增加,所售书籍价格略高,运费首本5元,每增加一本运费加2元,每天下午2点前订单一般当天发出,最迟48小时内发出,二手书不保证100%没有任何笔记,有时会出现缺货现象,我们会第一时间告知您,感谢理解与支持。
商品描述
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内容简介:

                                        人生来痛苦
  几乎每个人都有低自尊的心理问题
  为什么你看不起自己的出身?
  为什么你感觉自己不够好?
  为什么你不满意的自己的表现?
  为什么你喜欢拼命攻击自己?
  为什么你看不惯比自己厉害的人?
  为什么你渴望得到别人的认同?
  ……
  我们的一切弱点都与低自尊有关。
  自尊是我们身体里能感受到的*重要的财富,如果没有它,我们就会害怕,会自我批评,会没有信心。
  关于恐惧、软弱、自卑等问题其实都是建立在低自尊的基础上,如果把这些问题放在低自尊的根源上,那么随之而来的任何痛苦都会消失。                                   
目录:

                                        第一部分 意识到自我存在?

第一章 自我价值的需求感 

无论是想象中的弱点,还是事实中的弱点,都是基于自己的主观感受,虽然无法用语言准确描述,但是与其他人稍作对比便可一眼触及。

第二章 天生的“疲惫心”?

低自尊心会给人带来很多痛苦。很多人因为过低的自尊心活得很疲惫、忧郁,对生活很失望。

第三章 认知歪曲的恶性循环?

不自信者的自我认知通常是歪曲的。因为他们感到深深的不安,使得他们觉得自己在情感上容易受伤害。

第四章 沟通与自尊心?

不自信者一个很重要的问题是不够坦诚。他们不做决定,但却往往琢磨如何保护自己,纠正其他人,满足自己的需求。

第五章 不自信者的优势

不愿让别人失望并想努力达到期望的心态,使得他们成为乐于助人并受人喜爱的人。他们能灵敏地察觉到对方的期望。

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第二部分 你为何如此不自信

第六章 不自信的两大因素

遗传因素和儿童时期的经历是缺乏自信的两大因素。当然,成年后的经历也会影响自信心,但主要原因仍是父母教育和遗传基因。

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第三部分 我想跳出这堵墙

第七章 自我接受 

比变得更漂亮、更有能力,更重要的是接受自我,确切地说是接受自己的问题和缺点。通常情况下不自信的人无法接受自己不自信。

第八章 沟通

如果你能做到开放和直白地和其他人说话,那你的生活将会发生改变,这对你的自信心有着巨大的作用。

第九章 行动

负责任说的是独立自主地去行动,去塑造自己的生活,不会因为恐惧感而到处乱撞,不会随波逐流。

第十章 感受

如果想以健康的方式面对自己的感受,首先要承认自己的感受,然后再反思我为什么会有这样的感受。                                    

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