自信的觉醒
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八品
仅1件
作者R法
出版社"中国友谊出版公司
ISBN9787505753488
出版时间2021
装帧其他
开本32开
纸张轻型纸
定价46元
货号1551152971692126270
上书时间2024-10-22
商品详情
- 品相描述:八品
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本店所售书籍均精品二手正版书书籍,严格审核品相为85品以上,出库会经过高温消毒,由于成本增加,所售书籍价格略高,运费首本5元,每增加一本运费加2元,每天下午2点前订单一般当天发出,最迟48小时内发出,二手书不保证100%没有任何笔记,有时会出现缺货现象,我们会第一时间告知您,感谢理解与支持。
- 商品描述
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内容简介:
这是一趟温柔的自我疗愈之旅,让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧!全书感性与理性并存,作者通过七大秘诀带你了解自信的力量,踏上重建自信力之路,养成自信的行为,修炼自信的习惯,培养自信的沟通方式,感受自信的升华与爱。正视自我与自己和解,拥抱更好的自己!
目录:
第YI章 自卑带来的负面情绪,正在侵扰你的生活
遇到困难,可能是六种自卑心态在作祟 / 002
情绪化解,脱离自我否定之路 / 009
接纳与认同,超越原生家庭的影响 / 015
面对挫败,重新为自己定义成功 / 021
自卑心理,是“完美主义”和“拖延”的根源 / 028
第二章 自信力是你背后强大的支撑力量
了解你的自信力,更好地挑战未知 / 036
你不是无路可走,请拓宽你的选择面 / 043
收回你的期待,重建良好关系网络 / 050
面对失去,解读三种人际关系的状态 / 056
自信力的作用,助你抓住机遇 / 063
第三章 踏上重建自信力之路
自我评价体系的六要素 / 070
他人评价体系的六要素 / 077
学会正向暗示 / 084
平衡恐惧与欲望 / 090
内驱力——你的核心动力 / 097
第四章 行为决定一切,养成你的自信
三步助你突破社交恐惧 / 106
聊天困难?转换你的思维方式 / 112
建立正确的目标模型,让你不再挫败 / 119
形成高效学习的习惯 / 126
个人成长模型的三大维度 / 133
第五章 深度修炼和培养你的自信习惯
突破魔咒,挖掘自我价值 / 144
改变你的想法,你的世界也跟着改变 / 151
告别自我设限,重获自由 / 158
找到你的天赋,看到你的独一无二 / 166
着重培养你的隐藏天赋 / 172
第六章 培养高情商,就要培养自信的沟通
自信沟通的三要素 / 182
正确表达情绪就是高情商 / 189
合理开场,避免尴尬 / 195
掌握演讲技能,成为全场中心 / 201
高效专注力让你自信翻倍 / 208
第七章 自信的升华,感受爱和自由
感受爱,拥有爱的能力 / 216
接纳,让你的主动更有魅力 / 221
与情绪共存,感知情绪 / 226
允许自信的我依然会自卑 / 231
从自卑走向自信之路 / 234
后记 / 239
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