用手账管理时间:风靡全球的时间管理方法
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八品
仅1件
作者杨健
出版社"电子工业出版社
ISBN9787121371943
出版时间2019
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价65元
货号1183715448990990340
上书时间2024-10-22
商品详情
- 品相描述:八品
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- 商品描述
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内容简介:
这是一本有趣、有用又耐读的书。
《用手账管理时间:风靡全球的时间管理方法》讲述如何使用手账这个小工具来进行高效时间管理。
书中内容来自本书作者长期工作方法的梳理,既有实用经验,也有哲学层面的思考,是时间管理学习者和手账爱好者期待已久的内容。
目录:
第1章 手账,可以人手1本 ▁ 1
手账用来做什么▁ 2
手账的发展 ▁ 3
右脑驱动的时间管理方法 ▁ 10
第2章 1-3-6原则:我每天使用的3本手账 ▁ 17
工作手账、随身手账、时间管理手账 ▁ 18
只1本时间管理手账不够用 ▁ 23
1-3-6 原则 ▁ 27
第3章 时间管理的精髓——时间轴 ▁ 33
时间轴的3个功能 ▁ 34
一次记录不超过5个字 ▁ 39
时间轴上写3样东西 ▁ 42
第4章 四象限降维:用颜色区分不同事务 ▁ 49
4类事务 ▁ 49
时间轴上管理4类事务 ▁ 52
将“4种颜色”活成哲学 ▁ 56
第5章 多重复盘:每周在时间手账上涂颜色块 ▁ 65
每周复盘的步骤 ▁ 67
复盘后的手账成为艺术品 ▁ 73
对精力状况打分 ▁ 77
第6章 2个计划表:月表管理别人,周表管理自己 ▁ 83
月表管理有外部依赖的事 ▁ 84
社交最耗费时间 ▁ 89
好的时间管理来自于正确的三观 ▁ 93
第7章 学会聚焦的 3个法则 ▁ 99
法则1:所有事情都有计划 ▁ 100
法则2:养成仪式感 ▁ 104
法则3:随时能看到圆形的钟表 ▁ 107
第8章 保持精力满格的4个技巧 ▁ 111
技巧1:不看新闻 ▁ 112
技巧2:重视饮食与睡眠 ▁ 114
技巧3:消灭“找东西”现象▁ 116
技巧4:奖励自己 ▁ 120
第9章 用手账做断舍离的5个模块 ▁ 127
模块1:工作环境断舍离 ▁ 128
模块2:随身物品断舍离 ▁ 132
模块3:电子产品断舍离 ▁ 133
模块4:财物断舍离 ▁ 136
模块5:社交断舍离 ▁ 138
第10章 建立自我进化的手账体系 ▁ 147
人生的3个迭代周期 ▁ 148
每个迭代周期里侧重使用的手账不同 ▁ 151
手账归档 ▁ 154
第11章 目标迭代:目标分解、目标执行、目标复盘的
终极进化 ▁ 159
梦想清单与目标清单 ▁ 160
目标的分解与执行 ▁ 165
目标复盘的4个步骤 ▁ 171
第12章 用手账管理人生的第1个1万小时 ▁ 179
什么是真正的专家?▁ 180
想拥有斜杠人生,先列“不做清单” ▁ 184
给为人父母的一点建议 ▁ 187
第13章 手账开挂,从管理时间到管理人、财、物▁ 191
与世界和谐共处的顺序步骤 ▁ 192
我的4次快速成长经历 ▁ 194
写手账的人,一般都不差!▁ 199
后记 手账是宝贝,比手机重要 ▁ 205
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