吃出高分大脑
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￥ 11.5 2.9折 ￥ 39.8 九品
仅1件
天津宝坻
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作者贾竑晓
出版社"中国纺织出版社
ISBN9787518039043
出版时间2018
装帧其他
开本16开
纸张胶版纸
定价39.8元
货号1055295462430474246
上书时间2024-09-22
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商品详情
- 品相描述：九品
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- 商品描述
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内容简介:
吃出高分大脑专门针对生而写，具体内容包括“给生家长的话——再这样补，孩子毁了，分高不高，先看吃得对不对，生必吃的5类食物，前复，饮食调出备好，试期间，怎么吃才有助于过关斩将一举夺魁，照着做，让你高分的食谱，镇定应——吃出佳情绪”等等，内容实用通俗，十分适合备的生家长参阅。
目录:
给生家长的话——再这样补，孩子毁了
大鱼大肉，看似营养丰富，却越吃越笨
只看到脑保健品的好处，却不知它暗藏的副作用
吃饱饱的才有力气学？力气都给胃了，脑子怎么办
压力大，吃甜点，甜甜蜜蜜上了瘾
它在悄悄冻结你的大脑——膨化食品
油炸食品金黄又香脆，却赶放了维生素b1
章 为什么要这样吃
节 分高不高，先看吃得对不对
学、试是重脑力活，营养供应要跟得上
生饮食的“6大忌”
生补脑的“5大原则”
第二节 生必吃的5类食物
肉、蛋、奶、豆等蛋白质类食物
馒头、米饭等糖类食物
坚果、植物油等脂肪类食物
富含钙、铁、锌、硒等微量元素的食物
新鲜果蔬、粗粮等富含维生素的食物
第二章 实战——吃出强大脑
节 前复，饮食调出备好
孩子前压力大，怎么吃能减压
长时间学，脑疲劳怎么办
成为“过目不忘”的天才该这样吃
连续用脑，注意力涣散怎么办
复到深夜，夜宵不能随便吃
第二节 试期间，怎么吃才有助于过关斩将、一举夺魁
大已到，心情好才能发挥高水
顶着活跃的大脑“亮剑”场
试期间，给大脑加油有讲究
第三节 照着做，让你高分的食谱，
拟定食谱，补足营养很重要，比例搭配更关键
一三餐照着做，健脑食谱五选一
试连续3天，3套食谱任意选
健脑益智粥
健脑汤羹
三餐尽情享用的美味菜肴
健脑主食
第三章 镇定应——吃出佳情绪
前焦虑，让你无法集中精力
前抑郁，让你轻言放弃
前神经衰弱，让你精力不足
前上火，让你焦躁不安
第四章 细节决定成败
节 喝对水，出好
场上喝水，会更好
你的大脑想喝什么
喝碳酸饮料，嘴爽了，人笨了
第二节 连夜奋战，分数肯定不高
前熬夜，场上却想不起来，得不偿失
充足的睡眠是高分的前提
会打瞌睡的人，分更高
吃好，睡好，得好
第三节 动一动，你会得更好
运动带给生的3大好处
健脑益智的3种运动
科学的运动量，提升你的脑动力
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