青少年情绪管理：21天情绪管理训练营
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天津宝坻
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作者叶惠
出版社"中国铁道出版社
ISBN9787113286576
出版时间2022
装帧其他
开本32开
纸张胶版纸
定价55元
货号1551085132163589617
上书时间2024-06-30
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商品详情
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内容简介:
《青少年情绪管理：21天情绪管理管理训练营》读者对象：7-15岁孩子的家长。目前，我国有三亿多中小学生，他们正处于社会变革时期，又恰逢生理、心理变化阶段，所以这一阶段是各种心理矛盾、冲突的多发期。也就是我们常说的“叛逆期”。
影响学生“叛逆”的原因是多方面的，既与学生的生理、遗传因素有关，更取决于家庭、学校、社会三方面环境的影响。作为家长，有责任扮演好“心理辅导员”的角色。
本书从情绪的源头、情绪的面具、情绪的信号、情绪的魔咒、情绪的解药、情绪的力量等六个方面展开，针对孩子常见的情绪问题，进行系统的专业的分析，并给出解决方案和工具，帮助孩子乃至整个家庭调整情绪，稳定快乐的度过学生时代。
目录:
第 1 章?打破情绪魔咒
1.1?我的家庭健康吗 / 002
1.2?情绪易爆的家庭特征 / 006
1.3?我们可以做些什么 / 012
第 2 章?重新定义孩子的情绪
2.1?承认吧，我们真的不太了解孩子的情绪 / 016
2.2?孩子各个年纪不同的心理需要 / 017
2.3?面对情绪，教会孩子做哪些准备 / 019
2.4?运用家庭规则支持孩子情绪管理 / 029
2.5?高自我价值的家庭成员拥有稳定的情绪 / 038
第 3 章?帮助孩子找到情绪的密码
3.1?解码一：换个角度看情绪来由 / 050
3.2?解码二：正确认识并表达情绪 / 053
3.3?解码三：经由感受与认知改变情绪 / 056
3.4?解码四：避免用“应该”来控制情绪 / 067
3.5?解码五：找到情绪源，做情绪的主人 / 070
3.6?解码六：情绪是个邮差 / 072
3.7?解码七：不是对人有情绪，是对人的角色有情绪 / 081
第 4 章?情绪思维模式
4.1?情绪面具背后的秘密 / 088
4.2?了解情绪的表达 / 091
4.3?父母需要先做好情绪管理 / 096
4.4?四个基本心理需求 / 100
4.5?孩子在压力情况下的交流模式 / 104
4.6?父母对孩子情商的影响 / 108
4.7?冰山下的渴望 / 111
4.8?需求是普遍的 / 115
第 5 章?释放情绪 补充能量
5.1?承担情绪的责任 / 118
5.2?加油站里的八大能量 / 122
5.3?情绪复盘工具 : 天气报告 / 127
5.4?释放压力的六种健康方式 / 131
5.5?目标是为孩子这个“人”服务的 / 134
5.6?父母与孩子的关系是重要的 / 142
附录 1?21 天练习 / 145
附录 2?家长分享案例 / 147
附录 3?萨提亚情绪词汇 / 166
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