全新正版图书 睡个好觉迈尔·克利格浙江教育出版社9787553695150
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作者(加)迈尔·克利格(Meir Kryger)著
出版社浙江教育出版社
ISBN9787553695150
出版时间2019-10
版次1
装帧平装
开本23开
定价69.9元
货号R_9615480
上书时间2024-05-14
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商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版
- 商品描述
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关于睡眠，你是否存在以下困扰：- 入睡困难（30分钟内不能入睡）
- 做梦多
- 即使睡眠时间充足，但早上醒来仍然感到疲倦
- 早上醒来头很沉，不清醒
- 晚上容易醒
……- 据《19国民健康洞察报告》显示，83%的公众都存在睡眠困扰，睡眠问题更成为中青年（70后及80后）公众重视的健康问题。睡眠占据了我们人生1/3的时间，低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活，更给我们的健康带来巨大的隐患。
- 在《睡个好觉》中，美国、两国睡眠协会迈尔·克利格将自己40多年的宝贵行了高结，带领我们揭开睡眠的。本书共分为6个部分18章，涵盖5大常见睡眠问题，涉及80多种睡眠疾病。针对容易出现睡眠问题的人群，如性、老年人、，作者在书中分析了不同人群睡眠问题的形成原因，并介绍了日常生活中简单易操作的方法，帮助。
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