你不该输在情绪上

图书标准信息

• 作者 李世强 著
• 出版社 四川文艺出版社
• 出版时间 2017-10
• 版次 1
• ISBN 9787541148101
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 296页
• 字数 230千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　有时会无意识的意气用事，出口不逊、伤人伤己怎么办？

 

　　生活中的哪些问题时常影响情绪？

 

　　如何管理情绪，成就高情商？

 

　　怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？

 

　　人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。

 

　　……

 

　　无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。

 

　　本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。

 

【作者简介】

　　李世强（笔名：木子），自由撰稿人，80后新锐作者。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑，互联网企业主编，互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年，颇有建树。
　　现已出版：《幽默沟通技巧：在任何场合说服任何人》《曾国藩：魔力不倒翁的生存寓言》《激发潜能的心理暗示》《现在你受的苦，必将照亮未来的每一步》《见字如面：重温书信里的时光和记忆》《遗失的古国》等十余部作品。

【目录】

前言
上篇 了解情绪，就赢得人生
Part 1让阳光照进生活：快乐的人生源自每天的好情绪
Part 2在我的地盘听我的：有效控制不良情绪
Part 3成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主
Part 4别把简单的问题复杂化： 为情绪统统做个减法
Part 5心境决定心情：训练情绪，让它更加理性化
下篇 了解情绪，才能改变情绪
Part 6低落时不妨笑一笑：放下负担，放下忧郁的情绪
Part 7没有抱怨，快乐才会常伴：身上充满怨气，生活会越来越幽怨
Part 8没有攀比就没有烦恼：别生活在别人的世界中
Part 9想要的越多失去的越多： 贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填
Part 10勇于尝试才能迈向成功：战胜懦弱，站上自己的人生巅峰