不抱怨的世界：精装珍藏版

图书标准信息

• 作者 [美]威尔·鲍温（Will Bowen） 著；陈敬旻 译
• 出版社 湖南文艺出版社
• 出版时间 2011-08
• 版次 1
• ISBN 9787540450717
• 定价 52.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 328页
• 字数 350千字

【内容简介】

　　◎《不抱怨的世界：精装珍藏版》将《不抱怨1》+《不抱怨2：关系决定命运》 两册内容完整收录！新增“超脱的慈悲”感动章节，教你人际相处之道！随书附赠“不抱怨的变革”心灵分享DVD以及紫手环1个。
　　◎畅销全球80国的励志书！
　　◎世界500强企业团购率第1名！
　　◎冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐！
　　◎台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！
　　◎《纽约时报》、《时代周刊》、《卫报》、《芝加哥太阳报》、《洛杉矶时报》、NBC电视台……全球超过100家重量级媒体专题报导！
　　◆一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。
　　◆一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔？盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。

　　◆不抱怨与团队：不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

【作者简介】

　　威尔·鲍温（Will Bowen）美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。

　　密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读，发起的不抱怨运动，改变了无数人的命运。

【目录】

上卷  不抱怨的世界

前言 紫手环的力量

Part1 无意识的无能我怨故我在

抱怨与健康

Part2 有意识的无能·抱怨与人际关系

·觉醒时刻 

Part3 有意识的有能·沉默与怨言

·批评者与声援者

Part4 无意识的有能·臻入化境 

·二十一天的优胜者 

（结语）己立立人，己达达人

上卷  关系决定命运

前言 为什么“关系决定命运” 

Part1 你决定着“关系”的走向·改变关系的途径

·人无所谓好坏，思想使然

·一切改变，由你开始

·正向评价，打造愉快关系

·你的评价只对自己有效

·分辨和评价的差异

·改善关系的秘密

4Part2 当不同世界碰撞时·向自己的内心提问

·别把“不同”视为“不一致”

·永远不要为现实争辩

·开心或愤怒，精彩二选一

·释放你心中的仇恨

·宽恕就是给予

·制定标准，才能避免分歧

·成功沟通“三步法”

·关系中的“吸引力法则”

Part3如何让自我得到满足·区分陈述和抱怨

·您可能不知道……

·询问的惊人力量

·你付出多少，就会得到多少

·帮助别人，你的心灵才会富足

·以包容之心，回馈这个世界

Part4 我们为何会抱怨·抱怨的动机

·Get Attention：寻找关注

·Remove Responsibility：推卸责任

·Inspire Envy：引人艳羡

·Power：操纵力

·Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口

Part5 释放和“处理”报怨·“处理”愤怒才能驱走掉负能量

·Venting 释放

·Processing 处理

·找到最佳的方法，赶走抱怨

·Complaint Free 不抱怨

·About me 我的事

·Neutral 不偏不倚

Part6 与自己和解·“关系”存在的目的

·人的痛苦多半是自找的

·疗愈与自己的关系

·你如何描述自己

·切勿混淆癖好与缺点

·忘掉伤痛，重新上路

·采取宽恕的态度，秉持良善的意向

·如何做到不抱怨

Part7 用爱疗愈抱怨·抱怨的东西会回到我们身上

·人们为何经常以怨还怨

·别总把抱怨当作人身攻击

·一切可怕之事都需要爱

结语 你拥有无尽的潜能 

附加篇  超脱的慈悲