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  • 健身健美（第二2版） 张瑞林 高等教育出版社 9787040312409
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健身健美（第二2版） 张瑞林 高等教育出版社 9787040312409

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￥ 4.9 九品

库存24件

江西南昌
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作者张瑞林

出版社高等教育出版社

ISBN9787040312409

出版时间2011-02

装帧线装

页数175页

货号2730726

上书时间2024-03-17

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品相描述：九品
商品描述
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书名：健身健美（第二版）
编号：2730726
ISBN：9787040312409[十位:]
作者：张瑞林
出版社：高等教育出版社
出版日期：2011年02月
页数：175
定价：15.80 元
参考重量：0.300Kg
-------------------------
新旧程度：6-9成新左右，不影响阅读，详细情况请咨询店主
如图书附带、磁带、学习卡等请咨询店主是否齐全* 图书目录 *
*章 体育与健康概述
*节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化

第二章 健身健美锻炼与健康
*节 健身健美锻炼与身体健康
第二节 健身健美锻炼与心理健康
第三节 健身健美锻炼与社会适应能力

第三章 健身健美锻炼运动发展概述
*节 健身健美运动的发展概况
第二节 体形健美的类型和标准

第四章 健身健美锻炼的基础知识
*节 人体的肌肉系统
第二节 健身健美锻炼常用的动作术语与相关名词
第三节 健身健美锻炼者的水平划分
第四节 健身健美锻炼的准备工作和基本要求
第五节 健身健美锻炼应注意的问题
第六节 健身健美锻炼计划的制订

第五章 人体各部位主要肌肉的锻炼方法
*节 发展背部肌肉的锻炼方法
第二节 发展胸部肌肉的锻炼方法
第三节 发展颈部肌肉的锻炼方法
第四节 发展肩部肌肉的锻炼方法
第五节 发展上臂肌肉的锻炼方法
第六节 发展前臂肌肉的锻炼方法
第七节 发展腹部肌肉的锻炼方法
第八节 发展腰部肌肉的锻炼方法
第九节 发展下肢肌群的锻炼方法

第六章 健身健美竞赛的组织
*节 健身健美竞赛组织的内容
第二节 竞赛动作
第三节 选编和表演自选动作
第四节 男女混双规定动作
第五节 混双自选动作

第七章 健身健美竞赛的欣赏
*节 健身健美竞赛欣赏概述
第二节 健身健美竞赛欣赏的生理、心理机制
第三节 健身健美竞技欣赏评价标准
附录一大学生体质测试评分表
附录二大学生心理健康自评量表(SCL－90)
附录三大学生社会适应测试量表
参考文献
  • 健身健美（第二2版） 张瑞林 高等教育出版社 9787040312409

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