易筋经

图书标准信息

• 作者 杜小安 著；邬建卫 编
• 出版社 四川科技出版社
• 出版时间 2009-08
• 版次 1
• ISBN 9787536465367
• 定价 16.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 104页
• 字数 114千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中国传世养生绝技丛书

【内容简介】

　　易筋经是一种内外兼练的医疗保健养生功法，相传为梁武帝时代天竺和尚达摩所创。《易筋经》就是指改变筋骨的方法，经常练习《易筋经》可以收到防治疾病、延年益寿的效果。
　　道光年间后的武侠小说常常提到《易筋经》，极力地渲染了练成后的神奇功用，这对我们认识和理解易筋经的功能上造成了一些误解和分歧。此书编委意在还原《易筋经》内外兼练、强身健体的养生功法实质，强调其防治疾病、延年益寿的效果，便于更多的功法养生爱好者学习和掌握。

【目录】

第一式拱手环抱
第二式两臂横担
第三式掌托天门
第四式摘星换斗
第五式出爪亮翅
第六式倒拽九牛尾
第七式九鬼拔马刀
第八式三盘落地
第九式青龙探爪
第十式卧虎扑食
第十一式打躬式
第十二式掉尾式