青少年武术规范套路与散打

图书标准信息

• 作者 殷杰、苏炎 著
• 出版社 黄山书社
• 出版时间 1996-06
• 版次 1
• ISBN 9787806300862
• 定价 16.50元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 257页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

为推动国家全民健身计划的实施与开展，帮助和指导广大青少年学会用中华武术健身、强身，作者根据青少年的身心特点，以及广大青少年对武术的鉴赏、需求的心理倾向，将自已多年武术教学、训练之体会编写成这本综合实用型武术普及读物，奉献给广大青少年朋友，以期对广大青少年弘扬民族文化，习武健身有所裨益和帮助。全书共分四章十九节，既有理论，又有实践；既有套路（强身健体），又有散打（防身自卫）；是青少年自学武术的良师益友。

【目录】

前言
第一章武术基本知识
第一节武术的起源和发展
第二节武术的基本内容
第三节武术的特点和作用
第四节怎样练好武术基本功
第五节怎样练好武术套路
第六节怎样通过图解自学武术套路
第七节怎样学练散打
第八节武德精言要诀
第九节散打精言要诀

第二章武术基本套路
第一节五步拳
第二节第一套少年拳
第三节第二套少年拳
第四节青年长拳
第五节棍术
第六节剑术

第三章散打基本技术和基本战术
第一节散打基本技术
第二节散打基本战术

第四章散打攻防实用招法
第一节主动进攻实用招法
第二节防守反击实用招法
附录十二型析解