身体知道发现感恩、与喜悦的意想不到的方式心理学作者新华正版

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作者作者

出版社机械工业出版社

ISBN9787111790969

出版时间2025-09

版次1

装帧平装

开本16

页数223页

字数223千字

定价79元

货号xhwx_1203853773

上书时间2025-09-29

商品详情

品相描述：全新: 正版特价新书

商品描述: 主编：

微笑可以改善你的情绪，挺直腰板能让你充满自信。但你知道为什么吗？
我们通常认为大脑是指挥身体如何反应的“大电脑”，但新研究表明，这个系统往往是反向运作的。身体首先做出反应，然后大脑再解读这些物理信号。
在这本书中，纽约时报书感恩记的作者贾尼斯卡普兰将带领我们探索人类的身体、心理和精神存在之间深刻的，证明我们的思想在多大程度上依赖于我们身体的行为和反应。
阅读本书，你将懂得：
如何利用身体激发创造力。
如何通过感官找到快乐。
如何通过改变环境改善心情。
如何发现饮食和运动的意外力量。
如何利用大脑缓解身体疼痛的方式。
如何通过身体创造乐观。
收获你每天更大的感和愉悦感吧！

目录：

赞誉
引言
部分  身体的科
章你的苹果手表无法告诉你的
第2 章你的身体如何让你
第3 章你混乱的思维
第4 章让感官带给你快乐
第二部分  地球上让人的地方
第5 章为何蓝和绿是能带来感的
第6 章让你感到的地方
第7 章为何葡萄酒在巴黎品尝起来更美味

第三部分爱、运动与饮食的惊人力量
第8 章身体积极的真正内涵
第9 章愉悦身心的饮食方案
0 章运动如何让人快乐
第四部分大脑如何缓解疼痛
1 章人人都会受伤
2 章远离疼痛
3 章糖丸的奇妙力量

第五部分快乐和创造力的内在源泉
4 章创新背后的神经科学
5 章身体如何塑造你的智慧
第六部分你乐观的身体
6 章身体的语言：你读懂了吗
7 章身心计划
阅读书单
致谢
参文献

内容简介：

不仅是一种精神，更是一种身体。挺直腰板能给你带来自信，强欢笑也可能改善你的心情。但你是否想过，这背后的原因是什么？我们通常认为，大脑像一台超级计算机，指挥着身体的行动。然而，新的研究表明，这个系统常常是反向运作的：你的身体率先做出反应，随后大脑才对身体信号进行解读。当你走过一条漆黑的小巷，心跳开始加速时，你的大脑才意识到：“我害怕了！”在本书中，作者基于与众多领域专家的深入交流，以她独特的对话风格、幽默感和叙事，将前沿的科学研究呈现给读者。她通过一系列意想不到的联系，揭示了身体与思想之间强大的纽带，并提供了令人耳目一新的证据，表明我们的身体感觉往往比我们的大脑思维更加敏锐。跟随作者的脚步，我们将了解到如何利用身体来提升创造力，以及如何通过改变周围环境来改善情绪。我们将探索大脑如何缓解身体的疼痛，为什么蓝和绿是能让人感到快乐的彩，甚至会发现为什么在巴黎品尝葡萄酒会更加美味。书中还提供了实用的和策略，帮助我们以全新的方式认识自己的身体，从而在常生活中收获更多的与快乐。

身体知道 发现感恩、与喜悦的意想不到的方式 心理学 作者 新华正版

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