冠心病患者健康教育 医学综合 宋现涛,左惠娟 编 新华正版
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作者宋现涛,左惠娟 编
出版社化学工业出版社
ISBN9787122466082
出版时间2025-01
版次1
装帧平装
开本16
页数168页
字数124千字
定价49元
货号xhwx_1203461575
上书时间2024-12-18
商品详情
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目录:
章 认识冠心病 001
节 冠状动脉粥样硬化的前因后果 002
一、冠心病,你需要了解的知识 002
1.什么是冠心病? 002
2.为心脏供血的动脉有几条? 003
3.冠状动脉狭窄离冠心病还有多远? 003
4.小斑块是不是安全? 004
5.冠状动脉狭窄不足50%要不要? 004
6.脂质沉积在动脉血管什么位置? 004
二、动脉粥样硬化的来龙去脉 005
1.血管内皮损伤 005
2.炎症反应和脂质沉积 006
3.动脉粥样硬化斑块的形成和发展 006
4.冠心病发生 007
三、你关注的其他问题 007
1.冠状动脉没有明显狭窄的胸痛是怎么回事? 007
2.没有冠心病已知危险因素会不会患冠心病? 008
3.动脉粥样硬化斑块能否缩小甚至消失? 008
第二节 辨识冠心病特征胸痛 009
一、冠心病识别,你需要了解的知识 009
1.冠心病类型 009
2.心肌缺血时胸痛特征 009
3.不是心肌缺血的胸痛 010
二、通过胸痛特征辨识冠心病类型 010
1.稳定型心绞痛的胸痛特征 010
2.不稳定型心绞痛的胸痛特征 011
3.急心肌梗死的胸痛特征 011
三、冠心病的检查手段 011
1.心电图+实验室检查 011
2.心电图运动试验 012
3.冠状动脉ct血管成像(cta) 012
4.冠状动脉造影检查(cag) 012
5.心肌核素显像及核素负荷试验(ect) 013
四、你关注的其他问题 013
1.冠脉支架植入后能否进行ct和核磁检查? 013
2.如何减少造影剂对身体的影响? 013
第三节 冠心病决策 014
一、冠心病,你需要了解的知识 014
1.冠心病的手段 014
2.认识病变的严重和复杂程度 015
3.了解冠心病手术 015
二、科学制订决策 016
1.单纯药物选择 016
2.冠脉搭桥手术选择 016
3.冠脉介入选择 017
三、再发心血管事件 017
1.治目标 017
2.缓解症状及改善心肌缺血 018
3.抗血小板 019
4.调脂 020
5.其他危险因素控制和改善预后的 021
四、你关注的其他问题 022
1.急心肌梗死在什么情况下进行急诊pci? 022
2.双联抗血小板期间替格瑞洛和氯吡格雷能否互换? 023
3.他汀类药物联合pcsk9抑制剂降脂达标后能否停他汀类药物? 023
4.冠心病患者抗血小板新建议 023
5.冠心病患者胃/肠镜检查期间如何抗栓? 024
第二章 心血管健康要素 025
节 远离 026
一、吸烟,你需要了解的知识 026
1.吸烟是冠心病的危险因素 026
2.,毒物供应站 027
3.,并非安全无害 027
4.不得不的烟 027
二、警醒:吸烟是如何危害心血管健康的? 028
1.吸烟,加快了冠心病发生的速度 028
2.吸烟,损害血管内皮,启动动脉粥样硬化 028
3.吸烟,导致冠状动脉痉挛及血栓形成 028
4.吸烟,升高血脂和血糖水 029
5.吸烟,烧掉的财富 029
三、医生建议 029
四、希望:戒烟重建心血管健康 030
1.戒烟,对冠心病的益处不亚于药物 030
2.戒烟,避血管内皮受到损伤 030
3.戒烟,抑制斑块的发展和血栓形成 030
4.戒烟,降低冠心病的发病和风险 030
五、戒烟,你可以这样做 031
1.下决心戒烟 031
2.选择正确的戒烟方法 031
3.确定开始戒烟的子 031
4.宣告戒烟,获得支持 031
5.持续的决心和动力 032
6.宣告戒烟成功 032
7.远离,永绝后患 032
六、你关注的其他问题 032
1.戒断症状处理 032
2.戒烟后体重管理 033
3.可尝试的戒烟药物 033
第二节 健康饮食 034
一、健康饮食,你需要了解的知识 034
1.人体必需的营养素 034
2.三大产能营养素 034
3.碳水化合物的来源与选择 035
4.蛋白质的来源与选择 035
5.脂肪的来源与选择 036
二、警醒:不健康饮食是如何危害心血管健康的? 037
1.高热量饮食,是心血管代谢异常的主要因素 037
2.全谷类、蔬菜和水果不足,是中国心血管病的头号饮食问题 038
3.反式脂肪酸,一无是处 038
4.红肉过量,健康无益 038
5.非糖甜味剂,健康隐患 039
三、医生建议 039
四、希望:健康饮食改善心血管健康 039
1.健康饮食降低冠心病发生风险 039
2.健康饮食改善机体慢炎症反应 040
3.改善心血管健康的饮食模式 040
五、健康饮食,你可以这样吃 041
1.冠心病患者健康饮食建议 041
2.如何通过饮食降低血液中胆固醇 042
3.如何通过饮食降低炎症反应 043
4.如何盐的摄入 044
5.冠心病患者饮食方案 044
6.三款冠心病饮食高方(饮食模式) 046
7.慧眼识食物 047
六、你关注的其他问题 049
1.冠心病患者能否喝茶? 049
2.冠心病患者能否喝咖啡? 050
3.有没有安全饮酒量? 050
4.几点吃早餐对健康有利? 050
第三节 适量身体活动 051
一、适量身体活动,你需要了解的知识 051
1.多种多样的身体活动 051
2.重视规律的业余锻炼 051
3.静态行为(久坐)对健康的危害 052
4.身体活动建议 052
5.了解身体活动强度 053
6.走路多快为快步走? 053
二、警醒:不适量身体活动是如何影响心血管健康的? 053
1.“吃”与“动”失衡的伤害 053
2.静态行为的代谢风险 054
3.高强度身体活动可诱发冠心病患者心绞痛 054
三、医生建议 055
四、希望:适量身体活动增进心血管健康 055
1.“动”则有益心脏健康 055
2.身体活动改善血管内皮功能和慢炎症 055
3.身体活动改善心肌缺血 056
4.身体活动降低心血管代谢危险因素水 056
五、冠心病患者院外身体活动,你可以这样做 056
1.院外身体活动禁忌对象 056
2.院外身体活动适用对象 057
3.冠心病患者院外身体活动原则 057
4.自我评估指标 057
5.身体活动风险专业评估 057
6.低危冠心病患者身体活动的建议 058
7.中危冠心病患者身体活动的建议 059
8.高危冠心病患者身体活动的建议 060
六、你关注的其他问题 061
1.什么时间身体活动合适? 061
2.身体活动是不是越多越好? 061
3.什么情况下必须停止身体活动? 062
第四节 健康睡眠 062
一、健康睡眠,你需要了解的知识 062
1.睡眠受人体生物钟支配 062
2.睡眠是好的休息 063
3.失眠的判断标准 063
4.关注阻塞睡眠呼吸暂停(osa) 063
二、警醒:不健康睡眠是如何损害心血管健康的? 064
1.熬夜伤心 064
2.睡眠时长不合理易引发冠心病 064
3.失眠增加心血管疾病的发生风险 064
4.阻塞睡眠呼吸暂停引发的缺氧增加冠心病发生风险 065
三、医生建议 065
四、希望:健康睡眠有益心血管健康 065
1.健康睡眠恢复身体生机 065
2.健康睡眠心血管疾病的发生风险低 066
五、健康睡眠,你可以这样做 066
1.良好的睡眠是这样的 066
2.改变熬夜惯 066
3.失眠者睡眠改善 067
4.睡眠呼吸暂停者睡眠改善 068
六、你关注的其他问题 069
1.补眠能否挽回熬夜造成的健康损失? 069
2.白天没有小睡如何休息和放松? 070
第五节 缓解心理压力 070
一、缓解心理压力,你需要了解的知识 070
1.心理压力引起身心疾病 070
2.心理压力产生的原因 070
3.适压力 071
4.心理压力反应具有个体差异 071
5.心理压力具有惯 071
6.情绪是心理压力早的表现 072
7.如何判断自己的心理压力 072
二、警醒:心理压力是如何影响心血管健康的? 072
1.应激反应诱发冠心病 072
2.心理压力导致血管内膜损伤和慢炎症 073
3.心理压力升高冠心病危险因素的水 073
三、医生建议 073
四、希望:缓解心理压力维护身心健康 074
1.缓解心理压力,拥有快乐惯 074
2.缓解心理压力,改善血管内皮功能和慢炎症 074
3.缓解心理压力,避诱发心绞痛 074
五、缓解心理压力,你可以这样做 075
1.处理压力源 075
2.积极的态度看待问题 075
3.掌控情绪 076
4.学放松 076
5.加强身体御 078
第六节 健康体重 079
一、健康体重,你需要了解的知识 079
1.肥胖和超重增加冠心病的发生风险 079
2.肥胖和超重的判断方法 080
3.腰围的测量方法 080
4.成年人肥胖的主要原因 080
5.减重常用的方法 081
二、警醒:肥胖是如何影响心血管健康的? 082
1.脂肪堆积是代谢问题的根源 082
2.脂肪的危害不可忽视 082
3.年轻时肥胖心血管疾病发生风险更高 083
三、医生建议 083
四、希望:健康体重和减重维护心血管健康 084
1.减重可改善心血管代谢健康 084
2.生活方式干预对大多数单纯肥胖有效 084
五、减重,你可以这样做 084
1.减重需要自我认同和决心 084
2.做好持久减重的准备 085
3.科学选择减重方法 085
4.分析自己肥胖的原因 085
5.设置减重目标 086
6.如何运用“吃动负衡”减重 086
7.减重而不失肌肉 088
8.糖尿病伴有超重/肥胖患者减重 088
9.减重成功后的体重维持 088
六、你关注的其他问题 089
1.间歇禁食是否有益于心血管健康? 089
2.减重是不是越快越好? 090
3.瘦是不是没有代谢异常风险? 090
第七节 血脂控制 090
一、控制血脂,你需要了解的知识 090
1.血脂包含的主要指标 090
2.增加冠心病发生风险的血脂指标 091
3.低密度脂蛋白胆固醇升高增加冠心病发生风险 091
4.高密度脂蛋白胆固醇不增加冠心病发生风险 091
5.高甘油三酯血症是冠心病发生风险增强因素 092
6.胆固醇的来源 092
7.成年人合适的血脂水 092
8.冠心病患者血脂控制标准 093
二、警醒:胆固醇是如何导致冠心病的? 093
1.胆固醇是动脉粥样硬化斑块的主要成分 093
2.年轻时胆固醇升高冠心病发生风险更大 093
3.家族高胆固醇血症可致早发冠心病 094
4.冠心病患者胆固醇控制不达标可致再发心血管事件 094
三、医生建议 095
四、希望:控制血脂抑制动脉粥样硬化的进程 095
1.降低胆固醇,稳定甚至逆转斑块 095
2.多种药物降胆固醇,达标不是梦 096
3.降低胆固醇也有饮食处方 096
4.降低胆固醇为个人和全人类冠心病带来希望 096
五、控制血脂,你可以这样做 097
1.饮食控制胆固醇 097
2.身体活动,促进脂代谢 097
3.合理用药,胆固醇达标 097
4.监测血脂,了解血脂变化 098
5.药物不良反应及处理 098
六、你关注的其他问题 098
1.胆固醇能不能无限降低 098
2.如何提高体内高密度脂蛋白胆固醇水 099
3.脂蛋白(a)对冠心病的作用及改善 099
4.胆固醇和甘油三酯均升高的降脂 100
第八节 血糖控制 100
一、血糖控制,你需要了解的知识 100
1.血糖升高和糖尿病是冠心病的重要危险因素 100
2. 2型糖尿病发生的主要原因 101
3.糖尿病筛查 101
4.正确进行血糖检测 102
5.冠心病患者血糖控制标准 102
二、警醒:高血糖是如何损害心血管健康的? 103
1.未及早发现和干预的高血糖危害大 103
2.高血糖损害血管内膜,导致动脉粥样硬化 103
3.糖尿病可造成微血管病变及全身损害 103
4. 40岁以上糖尿病被认定为心血管疾病的高危个体 103
三、医生建议 104
四、希望:控制血糖为健康心脏保驾护航 104
1.控制血糖可改善心血管健康结局 104
2.生活方式改善可稳降糖 104
3.新型降糖药物降糖的同时发挥心血管保护作用 105
五、控制血糖,你可以这样做 105
1.降糖药物的选择 105
2.膳食营养 106
3.身体活动 107
4.控制体重 107
5.血糖监测 108
六、你关注的其他问题 108
1.低血糖的发现和自我救治 108
2.糖尿病患者皮肤和足部保健 109
3.糖尿病患者能否饮酒? 110
第九节 血压控制 110
一、血压控制,你需要了解的知识 110
1.血压升高增加冠心病的发生风险 110
2.高血压的诊断标准 111
3.血压升高的原因 111
4.正确自测血压 112
5.冠心病患者血压控制标准 113
二、警醒:高血压是如何损害心血管健康的? 113
1.未及早发现和干预的血压升高危害大 113
2.血压越高,冠心病发生风险越大 113
3.高血压损害血管内皮 113
4.清晨和夜间血压升高,冠心病事件高发 114
三、医生建议 114
四、希望:控制血压带来的心血管获益 114
1.降压改善心血管健康结局 114
2.改善生活方式可稳降压 115
3.多种降压药物和优化降压方案使降压变得轻松 115
五、控制血压,你可以这样做 115
1.选择心血管获益的降压药物 115
2.健康饮食 116
3.身体活动 117
4.控制体重 117
5.心态衡 117
6.健康睡眠 117
7.家庭血压监测 117
六、你关注的其他问题 118
1.体位低血压的识别和自我处理 118
2.高血压急症的处理 118
第十节 尿酸控制 119
一、控制尿酸,你需要了解的知识 119
1.尿酸升高增加冠心病发生风险 119
2.高尿酸血症的诊断标准 119
3.尿酸升高的原因 120
4.哪些人需要高度关注尿酸水? 120
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