无惧更年期 妇幼保健 (英)杰奎琳·琳娜 新华正版
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作者(英)杰奎琳·琳娜
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571429669
出版时间2023-06
版次1
装帧平装
开本32
页数232页
字数184千字
定价68元
货号xhwx_1202899593
上书时间2024-12-16
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商品详情
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主编：
更年期女会遇到的、不知道该怎么办的问题，这里都有
一站式解决6大类23种更年期症状
除了补充雌激素，你还有更好的选择
英国更年期健康专家17年经验结
长居英国女健康类图书榜
更年期是女第二青春期，你将更加自信，全新绽放
内容提要
目录：
章 关于更年期
深度认知更年期
激素到底出什么事了？
什么是绝经前期？
激素过山车
什么是绝经期？
绝经后期会发生什么？
调整饮食和生活方式对改善更年期症状有何作用？
关于激素替代疗法
第2章 如果你只能做一件事……
保持血糖水的衡
大自然母亲的更年期计划
有何不妥之处吗？
那应该怎么破解呢？
压力反应机制是什么？
慢压力的典型症状
持续的压力对更年期有什么影响？
消除慢压力、衡激素水的方法
如何优化一三餐以帮助血糖衡？
……
内容简介：
更年期是女人生中非常重要的一个阶段，身体状况会在此时发生根本转变，很多方面将焕然一新，因为从青春期开始影响你做事方式方法和情绪的激素开始退居二线。因此你将获得一个全新的角度来审视自身，自我意识会变强，更加自信，更加专注于自己的选择。不过，这条通往解放的道路有时也会充满艰难险阻，令人感到痛苦。因此，我希望每位女都可以拥有一个快乐的更年期，这是我创作此书的缘由。
在本书中，你将学到：
科学系统的更年期相关知识
更年期的营养干预基本策略
更年期常见症状的个化解决方案
女的营养学常识
作者简介：
杰奎琳琳娜
专注于更年期健康管理的临床营养师，获得了英国补充医学与自然保健委员会(hc)以及英国营养与生活方式医学协会(bant)的的专业认证。她曾在国际上负盛名的临床营养师培训学校（英国佳营养研究所）系统学4年营养课程。
她不仅有深厚的理论基础，还有丰富的临床经验富。多年来，她始终专注于更年期健康管理这一领域，创建了一家专门为更年期女提供营养咨询的医疗机构——wellwellwell营养诊所。
获奖情况
2021.3 wellwellwell营养诊所获伦敦和东南声望奖—年度更年期营养诊所奖
2019.5 杰奎琳琳娜获伦敦声望奖—年度营养学家奖
2018.6 wellwellwell营养诊所获替代医学整体健康奖—佳营养诊所和工作室奖
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