大健康及运动体适能的与训练 教学方法及理论 俞忠友 新华正版
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作者俞忠友
出版社吉林大学出版社
ISBN9787576809336
出版时间2023-01
版次1
装帧平装
开本16
页数180页
字数200千字
定价72元
货号xhwx_1202886476
上书时间2024-12-16
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商品详情
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目录：
章 健康体适能的相关基础理论概述
节 了解体适能的内涵及界定
第二节 健康与体适能的相互关系
第三节 外健康体适能的发展现状
第二章 健康体适能基础训练
节 身体成分的获得与管理
第二节 心肺适能的获得与管理
第三节 柔韧素质的获得与管理
第四节 肌肉适能的获得与管理
第五节 大健康体适能的获得与管理
第三章 运动技能体适能训练
节 走与越野行走
第二节 跑与定向越野
第三节 跳跃与跑酷
第四节 衡与攀岩
第五节 游泳与冬泳
第六节 大运动技能的建立与管理
第四章 专项技能体适能训练
节 田径运动技术体适能训练
第二节 篮球运动技术体适能训练
第三节 足球运动技术体适能训练
第四节 网球运动技术体适能训练
第五节 羽毛球运动技术体适能训练
第六节 乒乓球运动技术体适能训练
第五章 休闲运动体适能训练
节 传统气功健身体适能训练
第二节 武术运动体适能训练
第三节 健美运动体适能训练
第四节 跆拳道运动体适能训练
参文献
内容简介：
体育课程是大以身体练为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育训练，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的体育必修课程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。本书以健康体适能的概念阐述入手，引出基础健康体适能的训练，进而分别探讨基础运动体适能、专项技能体适能、休闲运动体适能等三方面训练，论述健康运动体适能的实践。本书可作为体育专业相关学者及教师及体育爱好者的参用书。
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