高效学脑科学 素质教育 (瑞典)安德斯·汉森,(瑞典)马茨·万布拉德 新华正版
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作者(瑞典)安德斯·汉森,(瑞典)马茨·万布拉德
出版社中译出版社
ISBN9787500172673
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本32
页数128页
字数50千字
定价68元
货号xhwx_1202835200
上书时间2024-12-16
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商品详情
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主编：
告别屏幕焦虑，塑造高效大脑
10种健康用屏方式，提升青大脑的注意力、记忆力
你知道自己使用电子屏幕的时间吗
你是不是每天都离不开手机，即使是学时也会时不时地看看手机
你是不是每天刷手机到深夜，影响了睡眠，第二天起来毫无精神
明明社交媒体上互动频繁，却经常感到敏感焦虑、内心孤独
那些屏幕设备到底有什么魔力，让我们拿得起放不下，欲罢不能
......
拯救青的屏幕大脑，已经刻不容缓
本书专为青定制了一份简单易作的屏幕使用指南，帮助青养成健康的用屏惯。
目录：
这跟你无关，但是……004
章你认识手忙脚乱的吗？009
第二章学，然后记住
第三章谷歌效应036
第四章你认识汉娜·来不及吗？043
第五章爆炸054
第六章感觉控制着你062
第七章群体高于070
第八章你认识#咔嚓吗？079
第九章他们在贩你的关注094
第十章你认识犯困的山姆吗？107
第十一章未来的屏幕大脑120
几句结束语126
内容简介：
对于每天浏览社交媒体台超三小时的青，其患焦虑和抑郁等心理问题的风险要比其他人高出百分之六十；电子屏幕释放的蓝光会影响细胞的代谢，可能导致dna损伤；睡前刷手机，屏幕的蓝光还会抑制大脑分泌褪黑素，是造成青失眠的罪魁祸首...... 良好的大脑发展取决于实践现实世界的经验。青使用电子屏幕的频繁程度与他们的语言、读写、想象力、执行力、记忆力、睡眠都密切相关。与此相反的是，那些健康使用屏幕的孩子，他们的大脑中连线更加发达、活跃，学能力及智力也更加突出。 有感于这一点，瑞典首席名医、国民心理学家安德斯汉森携手青作家马茨万布德拉，立足当下前沿的脑科学，融合了神经学、心理学、数据算法等学科，简单明快地剖析了为何电子产品和社交媒体在不断地掠夺青的专注力和学能力。书中针对这些问题均给出了一系列科学而具体的方法，帮助青养成良好的用屏幕惯，从而有效地提升脑力、增强学效率，帮助他们成为自己学和生活中的主导者！
作者简介：
安德斯・汉森（ander hanen），瑞典首席心理健康专家、书作家，是瑞典卡罗林斯卡学院(世界医学排名前十的医学院)的内科医生和精神病学专家，主任医师。曾发表过两千多篇关于医学研究和制药方面的新闻文章。做过ted演讲，举办过数百场讲座。接连斩获2019年瑞典“年度健康大奖”（二度获奖）、“精神病会大奖”以及入围“年度佳数字教育家”等奖项。他还参加了播客和电视节目，如科学世界诺贝尔工作室，他的广播节目“ummerinp1”在瑞典打破了收听记录，拥有近三百万收听量，是瑞典国民级心理学家！
马茨万布拉德（mat wänblad），瑞典书作家，长期从事教育类书籍写作，还曾翻译多部电影和书籍作品。
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