有些事 根本不配占有你的情绪 心理学 ()枡野俊明 新华正版
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作者()枡野俊明
出版社北京日报出版社
ISBN9787547741665
出版时间2023-02
版次1
装帧平装
开本32
页数224页
字数140千字
定价55元
货号xhwx_1202819628
上书时间2024-12-16
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商品详情
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主编：
写给容易被情绪左右、被人际关系困扰的人。作者主张在人际交往中，注重质量而非数量，能够从容地放下那些未曾谋面、不确定的多数人的意见和行为，专注于眼前的事情，把烦恼控制在小，不要让一些生活琐事过多占有你的情绪，做到更舒适地生活。
目录：
章 不被情绪支配
——人际关系可以更轻松
01 不被情绪支配，让人生变好的“放下力”
02 不过度关心，给彼此一些空间
03 不要想改变别人
04 别人能懂自己一半已是极好
05 算是家人，彼此也是不同的人
06 不要让理解不了的事占有你的情绪
07 职场上“不讲个人情感”
08 不孤立他人，也不强行融入集体
09 不再察言观
10 放轻松，默默关注好
11 不焦虑，充实地度过独处时间
12 做不到是做不到
13 随缘，不为失去的而懊恼
14 不患得患失，不执着于计较得失
15 不要让社交网络左右你的情绪
16 不要让炫耀、虚荣占有你的情绪
17 扩大“好心情之圈”
18 不予理会，不动感情
19 去者勿追，不要沉湎于逝去的痛苦中
20 不留恋曾经的荣耀
21 远离消极的人
第2章 有些事，根本不配占有你的情绪
——告别不安、焦虑、愤怒的方法
22 想不明白的事，不要再想了
23 学会遗忘，不要让不愉快的事占有你的情绪
24 不是别人的期待，你都要满足
25 摘下好人，你不必讨好每一个人
26 不要让“比较心”占有你的情绪
27 不要让世俗眼光占有你的情绪
28 不再比较：人与人之间没有优劣，只有不同
29 不要让“对别人的期待”占有你的情绪
30 “嗯……都在意料之中”
31 放心态，做真实的自己
……
内容简介：
在你艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好好，这世间有太多的猝不及。借由99个让人生变好的“放下力”，把别人的事、过去的事、未来的事通通放下。该放下，放下，放过别人也放过自己，工作也好，人际关係也罢，没有什么不能舍弃。来者要惜，去者要放，快乐也不止一条旅途。自己喜欢的子，是好的子，自己喜欢的活法，是舒服的活法。本书通过“人际关系”“摆脱负面情绪”“停止磨耗心灵”“不自讨苦吃”“活出快意人生”五大分类，介绍能让你的心重获自由的99个准则。当疲惫于生活上各种事物，以及与他人的关系时，阅读本书，必定能让你成为——不受人际关系摆布的人，对工作态度积极的人，每天都过得愉快的人。
作者简介：
作者简介：
[] 枡野俊明
1953年于神奈川县出生，曹洞宗德雄山建功寺住持，生活美学家，本园林大师，工匠。曾获“本造园学会奖”“横滨奖励奖”“艺术选奖文部奖励奖”，以及加拿大造园家协会“优胜大奖”。被美国时代周刊评选为“当代值得尊敬的100位本名人”之一。
曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等世界学府进行演讲，并受邀参加博鳌亚洲论坛2017年会。
译者简介：
沈英莉
大学语教师研究方向为语语言和跨交际。编撰“绿宝书新语能力试”系列从书。主要译作有去你的 小情绪:摆脱负面情绪的9个惯女人的魅力是教养每当回首过去，我还是觉得现在好等。
杨鑫仪
对外经贸大学语硕士，译同声传译方向。来从事语书籍的翻译工作合译图书3部。
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