（2册）42天经典月子餐(版)+月嫂教你坐月子 妇幼保健 李红萍 新华正版
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作者李红萍
出版社江苏科学技术出版社等
ISBN9787571311421
出版时间2020-07
版次1
装帧平装
开本16
页数219页
字数300千字
定价99.6元
货号xhwx_1202813004
上书时间2024-12-16
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商品详情
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主编：
42天经典月子餐(版)月子期间什么错不能犯？
产后吃对吃好能治哪些月子病？
坐月子讲究多，老观念、专家说听谁的？
新妈妈在喜迎新生命到来的同时，一方面对育儿知识一无所知，忙得焦头烂额；另一方面又因为缺乏正确的坐月子知识，时刻感到不安与疑虑，担心身体恢复不够好，给将来的健康埋下隐患。如何坐好月子，成了困扰新妈妈身心健康的一道难题。
然而如何坐好月子，各种说法层出不穷，新老观念不停碰撞。为了解答心中的疑惑，小编联系到了有着十余年月子护理经验的营养师李红萍，作者以科学坐月子为出发点，着重从新妈妈常饮食、生活起居、产后不适调养等方面，和小编详细解读了有关坐月子与新生儿护理的正确内容。
“坐月子，对女的身体和心理都是一场重大的验，只有坚持科学理念的指导，才能让新妈妈产后的子不再是一段痛苦的历程，而成为一生中疼惜自己、调养身体的大好机会。”作者这样对小编说。“坐月子期间的饮食也是有讲究的，想要获得充足均衡的营养，不是大鱼大肉，也不是粗茶淡饭，这里面的讲究，不是简单几句话能说明白的。”因此，她将多年经验写进书中，还专门录制了课，只为给新妈妈更多实用的指导，与新妈妈进行更亲近地交流。
月子期间，需要新妈妈自我调节，还有新爸爸乃至整个家庭的陪伴、关爱、理解与呵护。这本书不仅是给新妈妈阅读的，也是为新爸爸准备的。新爸爸为新妈妈多准备些可的营养饭菜，多分担一些，能让新妈妈安稳踏实地在“爱、温柔、照顾”里，自在享受并胜任新角。月嫂教你坐月子妇产科专家陈宝英主编，适合中国新妈妈的产后呵护与新生儿喂养指南。生活起居、运动保健、饮食营养、心理呵护、产后常见不适护理，关注新妈妈的身体和心理。新生儿母乳喂养，配方奶选购、保存、冲泡、喂养，新生儿常洗护要点，帮助新手爸妈快速掌握新生儿喂养护理技能。
目录：
《42天经典月子餐(版)》
《月嫂教你坐月子》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！
内容简介：
42天经典月子餐(版) 月子期间的饮食和护理，关系到女人一生的健康。翻开这本书，用合理的食物搭配、科学的护理知识，调养好身体，吃出健康和美丽。
无论是哺乳妈妈还是非哺乳妈妈，顺产妈妈还是剖宫产妈妈，都能在本书找到适合自己的月子餐食谱。
根据坐月子的周期，特选食材，满足产后妈妈身体变化需求，全面补充营养，有效调理新妈妈产后缺乳、产后贫血、恶露不尽等不适。
食材家常，经济实惠，无需特备功能食材药材，能烹饪出营养美味的一三餐。重点菜品的菜谱详细，荤素搭配、有菜有汤，即学即用。另二维码，细化菜品制作过程，扫一扫，边看边做。
特邀月子会所创始人、健康管理师、营养保健师李红萍，十余年理论和经验结，书中介绍的菜谱经过上万名产妇检验，妈妈吃得放心，补得明白。
生活护理方面囊括妈妈宝宝爸爸，让月子里不再忙乱，宝宝长得更好，全家人都以好的开始人生新的篇章；餐卡形式给出每天饮食方案，坐月子6周，42天，天天不重样，简单省心；营养餐方案种类丰富，每天两套营养餐，营养功效一目了然，又满足了妈妈们的不同味，既进补到位，又丰盛美味。
根据书上的关键点，避忙乱，不出错，新妈妈吃得好，睡得香，恢复快，坐好月子不留病，在家人的陪伴中轻松度过“天使”刚刚降临人间的美好时光。月嫂教你坐月子月子期既是新妈妈的身体恢复期，也是新生儿成长发育的关键期。这期间新妈妈身体各器官是如何恢复的？剖宫产新妈妈和顺产妈妈护理方法一样吗？怎样的饮食方法能够促进新妈妈的恢复？哺乳妈妈要大补吗？新生宝宝怎么护理？月子里的种种问题月嫂教你坐月子帮你解决。书中分别从新妈妈坐月子的常护理、健康月子餐、产后瘦身、新生儿喂养和护理、新生儿早教启蒙等方面，给出了实用、细致的方法和，内容丰富，作强。
作者简介：
42天经典月子餐(版)李红萍
爱加乐月子会所创始人
营养师
健康管理师
作为多家月子会所的特邀专家，她拥有丰富的产后护理和催乳经验，越来越多的新妈妈看了她的书，在家也能享受月子会所的待遇。著有坐月子30天食谱催乳按摩：版等书，深受读者喜爱。月嫂教你坐月子陈宝英，女，主任医师，教授。北京市专家顾问团顾问，院特殊津贴享受者。历任北京积水潭医院副院长、北京急救中心任主任、首都医科大学附属北京妇产医院（北京妇幼保健院）院长、北京女医师协会会长、世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任、陈宝英孕产育儿研究中心主任等职。主编过多部专业著作和科普读物，并长期致力于在基层普及妇幼保健知识。
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