青羽毛球入门教程 全彩图解学版 体育 索敌 编 新华正版
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作者索敌 编
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115575401
出版时间2022-06
版次1
装帧平装
开本16
页数168页
字数240千字
定价59.8元
货号xhwx_1202661666
上书时间2024-12-16
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商品详情
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主编：
中国青年队教练编写，专业运动员动作示范！
使用多角度、细致的图解，展示实用技术及强化练！
解决羽毛球入门难题，详解基础、脚步、接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、抽球、推球、勾球、扑球、放网前球。
正手、头顶、前场、后场移动的多球练，结合不同情景的击球与移动练，帮助你提高基础技能的同时掌握常用的击球组合。
目录：
阅读说明
羽毛球基础知识
章 热身活动
练001 旋转绕颈
练002 手臂运动
练003 肩部绕环
练004 站姿耸肩
练005 斜抱腿
练006 正压腿
练007 侧压腿
练008 高抬腿跨羽毛球
练009 跳过羽毛球
练010 并步穿过羽毛球
第2章 熟悉羽毛球
练011 基本
练012 球拍握法
练013 捡球
练014 颠球
练015 停球
练016 托球跑
练017 挥空拍
第3章 步法
练018 并步（向前）
练019 并步（向后）
练020 并步（横向）
练021 交步（向后）
练022 交步（正手上网）
练023 交步（反手上网）
练024 蹬跨步（正手上网）
练025 蹬跨步（反手上网）
练026 并步跨步
练027 交跨步（正手上网）
练028 交跨步（反手上网）
练029 一步后退（正手）
练030 两步后退（正手并步）
练031 三步后退（正手交步）
练032 两步后退（头顶正手）
练033 三步后退（头顶正手）
第4章 发球技术
发球规则
练034 正手发网前球
练035 反手发网前球
练036 正手发高远球
练037 反手发高远球
练038 正手发快球
练039 反手发快球
练040 命中篮子
第5章 接发球技术与多球练
练041 单打接发网前球
练042 接发后场球
练043 接发球（正手打后场）
练044 接发球（反手打后场）
练045 接发球两侧交替
第6章 杀球技术
练046 正手杀球
练047 反手杀球
练048 头顶杀球
练049 网前杀球
练050 跳杀
练051 杀球（两侧移动）
练052 杀球（从前场到后场）
练053 杀球（从后场到前场）
练054 杀球（向后场两侧移动）
第7章 高远球技术
练055 高远球
练056 高远球（右侧正手）
练057 高远球（左侧头顶）
练058 打高远球前触线
练059 高远球（左右交替）
练060 超高球
练061 高球
练062 高远球（直线和对角线）
第8章 吊球技术
练063 吊球
练064 右侧正手吊直线球
练065 左侧头顶吊直线球
练066 吊球（两侧直线交替）
练067 吊对角线球
练068 劈吊
第9章 挑球技术
练069 正手挑球
练070 反手挑球
练071 正手挑球（基本练）
练072 反手挑球（基本练）
练073 挑球（两侧交替）
练074 小碎步接快速挑网前球
练075 挑对角线球
练076 挑球技术练
练077 挑球技术练
练078 挑球技术练
练079 挑球技术练
练080 球场四角移动
0章 放网前球技术
练081 正手放网前球
练082 反手放网前球
练083 放网前球（两侧交替）
练084 搓球
练085 放网前球练
练086 放网前球练
练087 放网前球练
练088 放网前球练
练089 放网前球练
1章 推球技术
练090 正手推球
练091 反手推球
练092 推球（两侧交替）
练093 先杀球后推球
练094 推击（插在球网上的羽毛球）
练095 前场队员推球
练096 推球技术练
练097 推球技术练
练098 推球技术练
练099 推球技术练
2章 勾球技术
练100 正手勾球
练101 反手勾球
练102 正手勾球（对角双人）
练103 反手勾球（对角双人）
练104 勾球接球
3章 扑球技术
练105 正手扑球
练106 反手扑球
练107 手抛球多球练
练108 上网扑球
4章 抽球技术
练109 正手抽球
练110 反手抽球
练111 抽球（正反手交替练）
练112 抽球（1对1半场）
练113 移动抽球（中场反手抽球）
练114 抽球（全场多球练）
练115 对墙练
练116 抽球练
练117 抽球练
练118 抽球练
练119 抽球练
练120 连续进攻
作者简介
模特简介
内容简介：
本书由北京羽毛球队女队教练索敌老师撰写。全书通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学者学的羽毛球技术，不仅可以为羽毛球初学者提供学参，还可以为羽毛球教练和体育老师提供丰富的内容和参经验。
本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备，以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起，然后着重讲解了开始打羽毛球前需要进行的热身活动、熟悉球练、羽毛球步法，以及接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、放网前球、推球、扑球、抽球等击球技术的练要点，并针对技术的强化提供了专门的练方法，以帮助羽毛球初学者更好地掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练方法的示范。
作者简介：
索敌
现担任北京羽毛球专业队女单主教练。本科于技大学，目前在北京体育大学攻读硕士，是前中国羽毛球队女单一队队员。曾多次获得我国羽毛球团体、单项冠 军以及前三名；连续两年获得亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体和女子单打冠 军；曾获得世界青年锦标赛团体、单项冠 军及前三名，世界公开赛冠 军等。2009年被授予运动健将称号，
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