消息首页搜索举报

如何做一个情绪稳定的成年人心理学清流新华正版

29.54 6.2折 48 全新

库存18件

河北保定

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者清流

出版社北京联合出版公司

ISBN9787559650818

出版时间2021-08

版次1

装帧平装

开本32

页数212页

字数131千字

定价48元

货号xhwx_1202439316

上书时间2024-12-15

浩子书屋

九年老店

已实名已认证进店收藏店铺

在售商品暂无
平均发货时间 17小时
好评率暂无

最新上架

科学无神论宗教李申新华正版 ¥45.59

剑桥少儿英语试全真试题级 h(全2册) 少儿英语英国剑桥大学英语评部编新华正版 ¥29.63

法语delf b2备训练外语－法语马锐,(法)普雷西莉亚·米耶,武婧岚编新华正版 ¥41.90

高中英语同步练与测评选择必修4 配外研版英语教材高中常备综合王卫华等编新华正版 ¥25.01

汉语语篇分析语言－汉语苗兴伟,张蕾新华正版 ¥49.65

大中华文库项目-围炉夜话(中保对照) 外语－英语读物王永彬新华正版 ¥69.59

中国证券市场典型并购 2020 股票投资、期货蓝发钦,宣子岳,高正编新华正版 ¥46.74

陕西省2020年度高等职业教育质量报告教学方法及理论陕西省教育厅编新华正版 ¥26.54

中西医结合执业助理医师资格试医学综合点速记突破胜经 2022 中医考试田磊编新华正版 ¥43.09

商品详情

品相描述：全新: 正版特价新书

商品描述: 主编：

1. 少有的原创专门处理情绪问题的心理作品，接地气，戳痛点。内容集情绪科普及常管理办法于一体，易读、实用。
2. 作者是知名情绪问题研究专家，壹心理台力荐心理专家。专业背景深厚，临床经验丰富，咨询时长累计6000。同时有着中美跨工作背景。
3. 壹心理创始人、ceo黄伟强倾情作序！
4. 洞悉情绪的，不再试图消除、压抑情绪，与情绪温柔相处。

目录：

部分  情绪综述

1.1  情绪的定义

1.2  身体、情绪、认知的交互关系

1.3  情绪的作用

1.4  大脑中的情绪管理

1.5  情商

第二部分  我们常见的各种情绪

2.1  情绪的分类

2.2  悲伤

2.3  愤怒

2.4  恐惧

2.5  厌恶

2.6  快乐

2.7  焦虑

2.8  抑郁

2.9  愧疚（内疚与羞耻）

2.10  其他常见情绪

第三部分  如何与情绪共处？

3.1  情绪觉察：了解你独有的情绪模式

3.2  情绪接纳：出人意料的解决方案

3.3  自悯：做自己好的盟友

3.4  驾驭情绪：应对常情绪的挑战

3.5  自我关怀：构建健康的情绪生活

第四部分  情绪与他人

4.1  情绪理解与共情

4.2  情绪表达与沟通

内容简介：

成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如，愤怒是在我们面对伤害和威胁时，进行自我保护的需求；嫉妒是当我们面对比自己的人时，想要提升自我的需求在这本书中，情绪管理专家清流结合多年经验结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。