时间记录 数据反映行为,行为改变数据 管理理论 剑飞 新华正版
￥ 45.3 5.7折 ￥ 79 全新
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作者剑飞
出版社电子工业出版社
ISBN9787121414886
出版时间2021-08
版次1
装帧平装
开本32
页数264页
字数262千字
定价79元
货号xhwx_1202431245
上书时间2024-12-15
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商品详情
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- 正版特价新书
- 商品描述
-
主编：
" 时间记录是一种一辈子保持高效率、节奏稳定的生活方式。
助力年轻人精进成长的时间统计法，“番茄钟工作法”版。
在学成长、工作事业、家庭生活、社会交际、健康休闲、交通时间和睡眠时间上，保持长时间大周期的衡。
学会职场断舍离，用对方法，你也可以成为很厉害的人。"
目录：
章时间记录基础：记录自己的时间/001
节“时间记录”的概念/003
第2节“时间记录”的意义/008
第3节“时间记录”基本作/015
第4节“时间统计”app/027
第5节如何记录关键词/032
第6节多用名词定义/034
第7节阅读时间如何记录/037
第8节学成长如何记录/040
第9节工作事业如何记录/045
0节社会交际如何记录/048
1节生活事务如何记录/052
2节餐饮时间如何记录/055
3节休闲娱乐时间如何记录/059
4节交通时间如何记录/063
5节睡眠时间如何记录/066
6节定期查看，及时补记/068
7节关于“事件描述”/070
8节你每天经历多少种情绪/072
9节其他作/073
第20节如何更有效地记录/077
第21节数据反映行为/079
第2章时间记录：时间分析/081
第22节分析时间记录/083
第23节阅读时间分析/087
第24节学时间分析/090
第25节工作事业时间分析/092
第26节社会交际时间分析/094
第27节生活事务时间分析/096
第28节餐饮时间分析/099
第29节健康休闲时间分析/102
第30节交通时间分析/104
第31节睡眠时间分析/106
第32节如何提升效率/110
第33节时间预测/113
第34节时间规划/115
第35节数据反映行为，行为改变数据/119
第36节单位时间的密集度和时间长度/122
第37节让模糊的时间概念更/123
第38节新的一年从什么时候开始记录/125
第39节关于时间节点的滞后/127
第40节只有改进，没有批评/129
第41节每的时间检查/131
第42节衡量是否高效/133
第43节长周期的衡/134
第44节行动才是关键/136
第3章时间记录升级：时间规划/139
第45节关于时间的属/141
第46节时间管理法则/144
第47节保护阅读时间/146
第48节关于睡眠/150
第49节关于休息/154
第50节关于健康/156
第51节关于专注/157
第52节关于情绪的周期/159
第53节注意力的练/160
第54节持续的威力/162
第55节关于时间分配/165
第56节时间不够用怎么办/167
第57节一年只做8760小时的事/169
第58节时间是有限的/172
第59节安逸的环境是成长的敌人/173
第60节进步缓慢怎么办/175
第61节做正确的事和正确地做事/177
第62节关于时间之箭/178
第63节感受快乐和享受快乐/179
第64节语音写作和时间记录相结合/181
第65节特殊事件的时间窗期/183
第66节提前准备必然会发生的事情/185
第67节保持必要的难度/187
第68节人的行为有很大的/190
第69节多把时间用于写作/192
第4章时间记录突破：时间增值/195
第70节关于时间投资/197
第71节关于时间增值/201
第72节关于复利/202
第73节做好时间保护/204
第74节记录灵感/205
第75节自由时间/206
第76节做到/207
第77节人生剧本/208
第78节关于时间轴上的关键决策/209
第79节时间密码锁――时间到了才能解锁/211
第80节用时间记录勾勒未来/213
第81节沉浸式学/218
第82节生活中的低原则/220
第83节“时间很久”的错觉/222
第84节给作品和事业定价/224
第85节影响愿意被影响的人/226
第86节尝试新工具/227
第87节有限的边界创造无限的价值/228
第88节行世界/230
第89节回顾历的/231
第90节牢记梦想，不忘初心/233
第91节自我认知之路/235
第92节开启新的旅程/237
内容简介：
时间对每个人都是公的，如何高效利用每天24小时，以创造出属于自己的二的成果，是这本书要介绍的主要内容。本书共分4章，章介绍如何记录时间，通过时间记录可以全面、系统地了解自己的时间的真实使用情况；第2章介绍如何分析时间，能够让我们进一步学会如何优化自己的时间结构；第3章介绍如何规划时间，重点提醒我们要提前把时间分配在重要事项上；第4章介绍如何让时间增值，以此实现人生目标。本书详尽地介绍了每个步骤的具体作方法，并结合真实案例，手把手教你如何夺回时间的掌控权，让你成为自己时间的主人。
作者简介：
剑飞，语写创始人，“时间统计”app创始人，著有极速写作：怎样写10万字语音写作：1小时1万字。
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