情绪自由 人生更轻盈 心理学 张德芬 新华正版
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作者张德芬
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787572600845
出版时间2021-04
版次1
装帧平装
开本32
页数240页
字数180千字
定价52元
货号xhwx_1202314543
上书时间2024-12-15
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
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主编：
? 华语世界深具影响力个人成长作家张德芬重磅新作，直击现代都市人的情绪困境，献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南。我们的人生模式是因为我们的情绪惯而产生的。 面对情绪的方法，是与它同在，看清它的。 ? 张德芬全新创作，结合多年的心路历程，将全新修心体悟、落地实的方法汇集成书。德芬挚爱新书，手捧新稿，三度批阅。 ? 德芬老师至为入世实用的情绪疗愈指南，跟随书中内容开启一段情绪疗愈之旅：内观自己的情绪模式→改变根深蒂固的情绪惯→通过情绪练疗愈关系→认清你自带的情绪牌，吸引理想的伴侣→拔掉情绪里的刺，小时候藏起来的委屈→进行抚情绪的练。遇到什么人，经历什么事，都是你内心的真实写照，所以照顾好你的情绪，人生也会大不同。 ? 张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者。2007年，遇见未知的自己出版，在台湾一上市掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界首本个人成长小说。同年，大陆引进简体版，很快位列各大图书排行榜，迄今已12年之久，影响千万读者。她的作品以深入浅出的方式分享自我负责的个人成长理念，倡导女心理情感健康的生活方式，帮助读者产生积极的转变，被誉为“中国大陆心理领域书籍拓荒者和奠基者”。
目录：
part1向内探求，看清情绪的
01哪有不可原谅，你只是不肯放过自己
02当你愿意走出痛苦，全宇宙都会来帮你
03走出剧情：和自己内在发生的情绪共处
04累积内在力量，让困难变成助力而不是阻力
05改变根深常固的情绪惯
06把自己看懂了，这世界是你的
part2你情绪里的刺，是小时候藏起来的委屈
01当你有力量选择真实，才有勇气面对自己
02你情绪里的刺，是小时候藏起来的委屈
03为什么孩子会继承父母的伤痛？
04什么样的父母会造成孩子的“被剥夺创伤”？
05孩子问“我输了怎么办？”，父母的回答影响孩子一生
06父母只有两种，一种是充电宝，另一种是……
part3为自己的情绪负责，让所有关系回归爱与自由
01无论结婚还是单身，都不依赖别人
02你自带的“情绪牌”，决定你吸引怎样的伴侣
03婚姻里的一大误区，是把伴侣当爸妈
04为什么你的爱情，在重演原生家庭的错误？
05这三种“伤害”，正在消耗你的婚姻
06这三个问题的，决定一段婚姻能走多远
……
内容简介：
“目前我们生命中的困境，让我们痛苦纠结的人、事、物，真的都是我们自己内在原来有的情绪感受带来的，我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去，然后发泄出来而已。”所以说，面对人生的困境，与其和外境以及其他人不断地搏斗、争执，不如回头看看自己，为什么我会困在这个情境里面？我是如何把它创造出来的？有没有可以一劳永逸的脱身办法？这个“一劳永逸”是非常重要的，因为，也许我们可以顺利地打败外境、征服他人，但是，如果自己内在的模式不改变，类似的情境还是会发生——以不同的形式、强度，卷土重来挑战你。我也希望这本书像一盏探照灯一样，照亮你内在黑暗无明的地方，让你看清楚自己困境的是什么。钥匙也许在你手里，或许，你一直以为囚禁着你的大门，其实根本没有锁。我祈愿这本书能有这样神奇的功能和效果。也祈愿更多的人，能够离苦得乐，明白真理，自在解脱张德芬结合多年的心路历程，将修心体悟、落地实的方法汇集成书：当人生困境浮现的时候，我们个要去面对的真的不是外境，而是我们内在的运作模式。
作者简介：
张德芬，知名作家、张德芬空间创始人、北京朝阳人才“凤凰计划”津贴专家、中国志愿服务会心理健康与发展专项形象大使。
中国台湾大学企业管理系，在ucla取得mba。曾任中国台湾电视公司记者、主播多年，2002年辞去公司高薪工作，致力于个人成长潜修及写作，迄今系列作品已经超过1000万册，被誉为华语世界深具影响力个人成长作家，作品被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字中。
作为中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者，她在2007年推出的首部作品遇见未知的自己已成为目前个人成长领域经典，影响深远，单本销售量突破800万册。个人曾被评为“2014中国十牌女”之一、“影响中国女生活精英人物”“年度优雅女人物”等。
2008年开始，与自身成长和内在探索同步前行，她陆续发表了系列作品：遇见心想事成的自己活出全新的自己重遇未知的自己爱到是放手。每本书上市之后，都会引发一轮新的个人成长升级版阅读体验。她还引介了外很多的书和作者到大众的视野中，翻译了德国心灵导师艾克哈特托尔的作品新世界：灵的觉醒和加拿大知见心理学克里斯多福孟的亲密关系：通往灵魂的桥梁等为来大众领域心理健康、个人成长知识的普及和发展做出了巨大的贡献。
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