武术 大中专公共体育 ,马宏霞 主编 新华正版
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作者,马宏霞 主编
出版社化学工业出版社
ISBN9787122250643
出版时间2016-01
版次2
装帧平装
开本16
页数219页
字数352千字
定价32元
货号xhwx_1201242813
上书时间2024-11-29
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商品详情
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目录：
章
武术概述001
节 武术的形成与发展001
一、武术的起源及其原始形态001
二、古代武术的发展概况002
三、近代武术发展概况007
四、中华共和国成立后武术的发展007
第二节 武术的特点与作用008
一、武术的特点008
二、武术的作用009
第三节 武术的内容与分类011
一、运动011
二、套路运动011
三、搏斗运动014
第二章
武术图解知识016
节 武术图解知识与识图方法016
一、武术图解的一般知识016
二、识图自学方法、步骤与注意事项018
三、武术音像教材的自学方法及注意事项019
第二节 武术动作术语与谚语021
一、武术动作术语021
二、武术谚语021
第三节 武术自学自练的原则与方法025
一、自学自练武术的原则025
二、自学自练武术的注意事项027
三、自学自练武术的方法与手段028
第三章
武术031
节 武术的特点与要求031
一、武术的特点031
二、武术的要求032
第二节 武术法033
一、指导法033
二、练法036
三、评价法038
四、多媒体法038
五、探究法039
第三节 套路的步骤与要求040
一、套路的步骤040
二、套路041
第四节 攻的步骤与要求042
一、攻技术的步骤042
二、攻技术的要求043
第四章
武术基本功和基本动作044
节 基本功044
一、肩功044
二、腿功047
三、腰功052
四、桩功054
第二节 基本动作055
一、手型055
二、步型056
三、手法057
四、步法059
五、腿法060
六、衡练063
七、跳跃练064
八、跌扑滚翻练066
第三节 组合动作067
一、弓步搂手冲拳068
二、弹腿冲拳068
三、马步架冲拳068
四、歇步冲拳069
五、提膝穿掌069
六、仆步穿掌069
七、虚步挑掌070
八、并步抱拳070
第五章
套路运动071
节 初级长拳（第三路）071
一、动作名称071
二、动作说明072
第二节 简化太极拳087
一、动作名称087
二、动作说明088
第三节 拳第二套114
一、动作名称114
二、动作说明115
第四节 初级刀术121
一、动作名称121
二、动作说明121
第五节 初级剑术142
一、动作名称142
二、动作说明142
第六节 158
一、初级（32式）动作名称159
二、动作说明159
第六章
散打与女子身术175
节 散打175
一、简介175
二、基本技术175
第二节 擒拿与反擒拿195
一、擒拿与反擒拿简介195
二、擒拿基本手法195
三、擒拿与反擒拿实用技法196
第三节 女子身术206
一、运用女子身术的策略206
二、了解人体要害部位207
三、女子身术动作方法207
第七章
武术评判与鉴赏210
节 武术套路竞赛规则与裁判法（简介）210
一、武术套路竞赛规则简介210
二、武术套路竞赛裁判法212
第二节 武术散打竞赛规则与裁判法（简介）214
一、武术散打竞赛规则介绍214
二、武术散打竞赛裁判法简介216
第三节 武术表演与欣赏217
一、武术表演217
二、武术表演的欣赏218
参文献220
内容简介：
武术一书紧紧围绕“以人为本、健康靠前、终身体育”这一指导精神，从武术起源的背景开始介绍，涉及武术概述、武术、武术技法、武术与武术训练，包括武术基本功与基本动作、武术套路运动、武术攻实用动作等内容。武术一书可作为高职高专武术体育的教材，也可适用于社会体育专业、民族传统体育专业和体育类专业专科普修，院校各专业选修武术课使用，也可作为广大武术爱好者、外国留的自学课本、中小学武术教师培训教材，以及各类武术馆（校）用书。
作者简介：
，中州大学，副教授，参加工作后，主持与参与多项科研项目先后获河南省成果一次、教育厅“十一五”科学教育规划一次、河南省社会科学界联合会两次、两次，郑州市社会科学界联合会一次，发表专业学术十余篇，其中发表在中文核心期刊7篇。长期从事体育，效果很好，多次获得相关奖励。
精彩内容：
无
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