看图学以列格斗术 体育 继续者张付 新华正版
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全新
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作者继续者张付
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115627896
出版时间2018-10
版次1
装帧平装
开本16
页数136页
定价39.8元
货号xhwx_1203349232
上书时间2024-08-11
商品详情
- 品相描述:全新
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正版特价新书
- 商品描述
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主编:
知乎战术格斗体系专栏作家专业写作!
一百三十多种动作技术及技术链详细图解=零基础小白的保姆级入门教程
攻击手段:涵盖站立打击技、特殊站立打击技、格挡技术、关节技与绞技等。
应对站立缠斗:详细解析应对抓手纠缠、站立掐颈、站立熊抱等缠斗的反击方法。
应对站立打击技:介绍应对手部攻击和腿法攻击的。
地面格斗技术:包括地面卫的基本策略,受身与地面上位攻击策略,地面下位攻击策略等内容。
徒手对武器策略与技术:涵盖徒手对棍、徒手控刀等应对武器威胁的。
目录:
章 以列格斗术的攻击手段/1
1.1 站立格斗架势与基本移动/2
1.1.1 站立格斗架势/2
1.1.2 基本移动/3
1.2 通用站立打击技攻击手段/4
1.2.1 通用裸拳攻击手段/4
裸拳直拳/4 裸拳摆拳与勾拳/6 裸拳勾拳/7 裸拳下位拳/8
1.2.2 通用肘击攻击手段/9
击肘/9 外顶肘/9 后摆肘/10 后顶肘/11 转身后摆肘/11 上挑肘/12 下砸肘/13
1.2.3 通用膝击攻击手段/14
箍颈膝击/14 捋肩膝击腹股沟/14
1.3 特殊站立打击技攻击手段/15
踢击腹股沟/15 搓推鼻软骨/16 抖击/16 推击面部/18 拉臂直拳/18 躬身后顶肘/19 指节拳/19 砍掌攻击/20 掌跟攻击/20 正向头槌/21 桡骨击喉/22 mask攻击/23 足球踢/23
1.4 格挡技术/24
直拳的外侧格挡技术/24 360度御手法/25 对摆拳的挡打结合/26 对勾拳的挡打结
合/27
1.5 地面技基础/28
1.5.1 地面打击技/28
肘击腹股沟/28 对地攻击砸肘/28 天踢/30 分腿踢裆/31
1.5.2 地面控制技基础/31
压鼻站立技术/31 膝顶地面控制/32 腿锁/32
1.6 关节技与绞技/33
1.6.1 站立关节技与绞技选讲/33
纳尔逊肩颈锁/33 眼镜蛇控制/33 以列式锁/34 颈式裸绞锁/35
1.6.2 地面关节技选讲/35
上位十字固/35 下位十字固/37
1.7 打击技基本攻击路径/38
直线前进攻击/38 后退攻击/38 t型站位攻击/38 l型站位攻击/39 背后攻击/39 背后侧位攻击/39 半圆式攻击/39
第 2 章 以列格斗术应对站立缠斗的方法/41
2.1 应对抓手纠缠的反击/42
2.1.1 同侧单手抓腕的反击/42
要害打击技法:抬臂踢击腹股沟/42 摆脱型关节技法:甩腕摆脱技术/43
2.1.2 异侧单手抓腕的反击/44
力量+要害打击技法:掌劈技术+踢击腹股沟/44 摆脱型关节技法:外切深蹲法摆脱/44
2.1.3 双手抓双腕的反击/45
摆脱型关节技法:双甩腕技术/46
2.1.4 双手抓单腕的反击/46
特殊攻击法:面部攻击+踢击腹股沟/47
2.1.5 后方双手抓双腕的反击/47
打击法:后蹬腹股沟+转身快速反击/47
2.1.6 后方双手抓双肘的反击/48
打击法:后蹬腹股沟+转身快速反击/48
2.2 应对站立掐颈的反击/49
2.2.1 前方双手掐颈的反击/49
打击法:勾腕搓推+拉臂踢击腹股沟+上步攻击+后踢腹股沟+撤步撤离/50
2.2.2 侧位双手掐颈的反击/51
打击法:拉手抖击+侧挑肘+侧踹转身/51
2.2.3 后方双手掐颈的反击/52
打击法:侧步拉指下拉+后挑肘+后蹬腿转身/52
2.2.4 单手掐颈的反击/53
打击法:勾腕搓推+踢击腹股沟+连续攻击/53
2.3 应对站立熊抱的反击/54
2.3.1 前方不连臂熊抱的反击/54
摔+打击:撤步压头+膝击脸部/54
2.3.2 前方连臂熊抱的反击/55
要害攻击法:后跳步击裆+抱臂面部攻击+推眼脊柱固——践踏摆脱法/55
2.3.3 后方不连臂熊抱的反击/57
打击法+特殊攻击:钻头式踩踏+后磕+侧移抖裆+面部攻击/57 摔投法:铲斗投法/58
2.3.4 后方连臂熊抱的反击/60
摔法:拉腕腋下逃脱法/60
2.4 应对其他站立缠斗的反击/61
2.4.1 应对后方单臂锁颈的反击/61
要害打击+摆脱技法:拉臂抖击+腋下退出法+夹臂拳击/62
2.4.2 应对前方断头台的反击/63
打击法:抖肘掐踢四连击/63
2.4.3 应对抓衣领的反击/64
特殊摔法:撤步拉肘扳头摔/64
2.4.4 应对抱腿摔的反击/65
摔+打击法:撤步膝击+砸拳/66
第 3 章 以列格斗术应对站立打击技的方法/67
3.1 应对手部攻击的方法/68
3.1.1 以列格斗术中的“内和外”/68
3.1.2 应对直拳的方法/68
格挡+拳膝打击法:外侧格挡+直拳连击+外侧拉肩膝击+推开撤离/68
3.1.3 应对摆拳的方法/69
冲撞反击法:挑肘冲击拳+内围近身技/70
3.1.4 应对勾拳的方法/70
格挡+打击法/71
3.1.5 应对乱拳的方法/71
冲撞打击法:挑肘冲击拳法/71
3.2 应对腿法攻击的方法/72
3.2.1 应对低扫腿(鞭腿或旋踢)的方法/72
格挡+要害打击:提膝御+同侧踢击腹股沟/73
3.2.2 应对中段扫腿(鞭腿或旋踢)的方法/73
格挡+要害打击:提膝御+踢击腹股沟/73 接腿+要害打击:接腿直拳+踢击腹股沟/74
3.2.3 应对高扫腿(鞭腿或旋踢)的方法/75
场景御/75 近身御/75
3.2.4 应对正蹬腿的方法/75
接腿+要害打击:后撤步躬身接腿+踢击腹股沟+撤离/76
3.2.5 应对踢击腹股沟的方法/76
主动格挡法:上步转身膝撞法/76
3.2.6 应对侧踹的方法/77
格挡+打击:上转步搪打结合/77
第 4 章 以列格斗术的地面格斗技术/79
4.1 地面卫的基本策略/80
4.1.1 倒地后的反击策略/80
地面守架势/80 倒地快速站立技术/80 地面守与旋转御/81 地面侧踹/82
4.1.2 地面下位的基础卫/83
预备基础知识:地面下位对地面上位的打击技/83 被骑乘后的翻转/84 被地面侧位压制双手掐颈的反击/86
4.2 受身与地面上位攻击/87
4.2.1 对地综合攻击训练/87
体侧压制位攻击训练/87 四方位攻击训练/88 骑乘位攻击训练/88 南北位攻击训练/88 侧卧压制位攻击训练/89 跪骑位攻击训练/89
4.2.2 被摔投时的倒地受身策略/90
4.2.3 地面受身技术/90
硬地前扑——缓冲式前扑/90 硬地后倒——双臂展开飞鸟式缓冲/91 侧倒滚身掌拍受身法/92
4.2.4 地面上位攻击策略/93
地面骑乘上位:碰头技术/93 地面侧位压制位:鼻压式站立技术/94
4.2.5 地面骑乘上位控制技术/94
交压臂+拉手上臂环锁+右拳连击/94
4.2.6 地面横四方位上位攻击策略/96
横四方位击打腹股沟/96 举手位外侧臂锁/98
4.2.7 侧位压制上位的攻击/99
袈裟固/99
4.3 地面下位攻击策略/100
4.3.1 倒地后对站立者反击/100
勾踹绊摔——外侧勾踹绊摔/100
4.3.2 地面跪骑下位策略/101
护头格挡(下位三角式护头法)+左右摇闪+膝腿阻挡+下位踹蹬/101 拉近翻转法:下位腿固+面部攻击推扳头摔式翻身法/103
4.3.3 对袈裟固的反击:侧位三角绞肘击法/105
4.4 地面技术的其他问题/106
4.4.1 地面拿背位策略/106
拿背位碰头/106 地面鼻拉拿背位裸绞/107
4.4.2 对十字固的御/108
拳拉法争夺控手权/108
4.4.3 摔投+地面控制法/108
后位偷袭+搜身/108
4.4.4 地面位转换技术/109
4.4.5 地面寝技对练组合示例/110
第 5 章 以列格斗术徒手对武器策略与技术/111
5.1 应对棍击的方法/112
5.1.1 徒手对棍的原则/112
时机/112 距离/112 发力点/112 具体原则/113
5.1.2 徒手对棍技术/113
应对棍抵喉攻击:双格挡+拉棍攻击+推臂夺棍/113 正向劈棍的反击:插手冲拳+捋肩膝撞+夹棍夺棍/114 御双手持棍的劈击:双前臂上步挡拆夺棍/115
5.2 徒手控刀技术/117
5.2.1 预备知识/117
所需器械/117 的握法/117 针对的御原则/118 徒手对刀的基础训练——全方位格挡训练/118
5.2.2 徒手对刀基础格挡、反击与逃脱训练/121
正面持刀威胁的反击/121 持刀下位捅刺的反击:躬身下挡反击+挺身踢击腹股沟/122 对付反手横向划刀:推挡直拳+踢击腹股沟/123 持刀举臂下刺的反击:外上挡反击+踢击腹股沟/123
5.2.3 徒手控刀训练组/124
持刀直线捅刺的反击:眼镜蛇控制/124 持刀直线捅刺的反击:上转步外侧格挡+拉臂拳击+踢击腹股沟+外侧腕锁投摔+地面内侧腕锁夺刀/125 持刀举臂下刺的反击:上挡出拳+拉臂膝击+外侧臂锁转身投下刀/127
5.2.4 地面位御攻击/128
被对方跪骑位后的搪打训练/128 格挡后接外侧臂锁/129
5.3 近身控技术/130
5.3.1 正面近身持威胁的控制/131
外围闪身控制法/131
5.3.2 侧位近身持威胁的控制/133
转身架腕抱臂卷腕夺法/133
5.3.3 后位近身持威胁的控制/134
外侧转身法/134
5.3.4 御抓领顶下颌/134
综合控制法/134
作者简介/136
内容简介:
看图学以列格斗术 是由多年从事以列格斗术体系研究、具有以列格斗术丰富经验的继续者张付老师,参世界上多种体系的以列格斗术内容,为以列格斗术初学 者所编写的入门级学用书。
全书共5章,章详细介绍了以列格斗术的攻击手段;第 二章讲解了以列格斗术应对站立缠斗的方法;第三章进一步讲解了以列格斗术应对站立打击技的方法;第四章介绍了以列格斗术的地面格斗技术;第五章阐述了以列格斗术徒手对武器策略与技术。无论是专业的武者,还是普通人,可以从书中找到适合自己学的技术内容。
作者简介:
继续者张付
早年赴美学过多个体系的以列格斗术,获得了突击队马伽术国际导师认证。回国后,他进行了多年以列格斗术工作,并在此基础上对不同体系的以列格斗术进行了梳理、整合、改进,写作出版了以列格斗全书。
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