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原来我值得：冒名顶替综合征疗愈手册 心理学 [美]阿西娜·达尼洛(athinadanilo) 新华正版
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作者[美]阿西娜·达尼洛(athinadanilo)
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787523604168
出版时间2024-07
版次1
装帧平装
开本16
定价69元
货号xhwx_1203311741
上书时间2024-07-09
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商品详情
- 品相描述：全新
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主编：
1.这是一本聚焦于现代社会益凸显的心理现象——冒名顶替综合征——的自助书。冒名顶替综合征犹如无形的枷锁，束缚着许多的个体，使他们深陷自我怀疑与价值否定的泥沼。2.理论与实践交织的疗愈指南： 作为一本实用的疗愈手册，本书不仅详尽地解读了冒名顶替综合征的成因、表现与影响，更提供了系统化的应对策略与实战。结合心理学理论与大量真实案例，引导读者逐步走出自我贬低的阴影，建立稳固的自尊自信体系。 3.你已经足够好，不要再被消极的自我对话所影响了！冒名顶替综合征“悄悄地”摧毁着你的自信，让你对自己永远不满意。但通过阅读本书，你可以掌握科学的方法，了解自己的原型，同情自己、关注自己的需求，从而实现自我接纳。
目录：
引言 如何使用本书 部分 冒名顶替综合征概述 章 什么是冒名顶替综合征 第二章 消极自我对话的来源 第三章 你与冒名顶替综合征 第二部分 摆脱冒名顶替综合征 第四章 跳出消极的自我对话 第五章 找到你的触发因素 第六章 接纳自己的脆弱 第七章 用自我意识应对挫折 第八章 将生活从过度工作与倦怠中拯救出来 第九章 将自我照顾放在首位 第十章 从长远的角度来控制冒名顶替综合征 后记 脚踏实地地前进 拓展资源 参文献
内容简介：
你是否觉得自己不够好？一旦被夸奖，下意识反驳，认为自己根本配不上这样的赞赏。也许你得了冒名顶替综合征。冒名顶替综合征三大显著症状：一被夸奖下意识反驳，过分地迎合、讨好别人，做得再好也觉得是运气好。本书通过“认清冒名顶替综合征”和“7个摆脱冒名顶替综合征”两大部分，帮助你了解什么是冒名顶替综合征，感知冒名顶替综合征所带来的变化，了解冒名顶替综合征和消极自我对话之间的联系，找到自己的原型从而实现自我接纳。本书将帮助你认清自己的，屏蔽消极的自我对话。
作者简介：
阿西娜达尼洛婚姻家庭咨询师（lmft），于加州州立大学北岭分校（california tate univerity of northridge），获得学士，后读于加利福尼亚路德大学（california lutheran univerity）获得咨询心理学硕士，研究方向主要是婚姻和家庭。曾职于学校、和社区咨询门诊，以及创意艺术团体项目中担任师。也在咨询中心（ync couneling center）提供私人咨询服务，同时接受当代精神分析理论的培训。工作重点是为那些与主义和倦怠、关系困扰和抑郁做斗争的千禧一代提供。
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