中医养生保健素养三字经家庭保健作者新华正版

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作者作者

出版社中国人口出版社

ISBN9787510179259

出版时间2021-07

版次1

装帧平装

开本16

页数144页

字数150千字

定价38元

货号xhwx_1202493170

上书时间2024-06-27

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商品描述: 目录：

引子：说中医养生保健素养

一、基本理念和知识

1.什么是中医养生保健

2.中医养生三大理念

3.中医养生四大基石

4.保养调理从青做起

5.中医治未病三阶段

6.服注意事项

7.药食同源十五种

8.中医保健五大要穴

9.自我穴位按压七方法

10.刮痧

11.拔罐

12.艾灸

13.煎服选好锅

二、健康生活方式与行为

14.保持心态和

15.起居有常

……

内容简介：

中医养生保健素养三字经是根据中医药管理局、卫生计生委关于发布中国公民中医养生保健素养的公告（国中医药办发〔2014〕15号）而编写的。为方便大众理解和记忆，作者用“三字经”这种中国传统韵文体裁传播中医养生保健素养知识与技能，不仅对“中国公民中医养生保健素养”（42条）逐条编创三字经并进行详细释义，而且从具体生活实践方面提出养生保健指导，使全书不是简单的解释、说教，而是针对读者的养生保健需求提供生活、养生、保健、病的具体实践方略，帮助读者有效地理解、记忆和实践“中国公民中医养生保健素养”（42条）的基本内涵，增强健康意识和养生保健能力，提高中医养生保健素养水。

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中医养生保健素养三字经 家庭保健 作者 新华正版