(2册)强体质 +抗炎食物 家庭保健 ()牧田善二 新华正版
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作者()牧田善二
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518994649
出版时间2023-02
版次1
装帧平装
开本32
页数136页
字数74千字
定价114.9元
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上书时间2024-04-13
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主编：
不错体质 抗氧化、抗糖化、抗发炎的新饮食术为什么要看这本书？
担心流行感冒等“传染病”，害怕斑点、皱纹、白发等“老化问题”和患上癌症、动脉硬化等“疾病”，到底该如何吃，如何搭配生活方式和运动病抗老，这本书统统会告诉你。抗炎食物本书介绍50种很好抗炎食物，以及融合了这些食物的美味食谱，针对了解每种食物的抗炎效果，在挑选食物时该注意什么，如何在烹饪过程中发挥其优选的抗炎功效，提供抗炎食物的制备方法和食用建议，已获得优选的抗炎效果。
不良的饮食惯被认为是引发慢炎症的主要原因。本书从介绍慢炎症开始，详细阐述了增加慢炎症风险的食物和生活方式，以及抗炎饮食的基本标准，包含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物。
增强疫系统、滋养肠道微生物菌群、缓解疼痛、保护心脏，以及加速身体康复的有益食物。
对存在健康问题的人群，解释食物与心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系。
目录：
《不错体质 抗氧化、抗糖化、抗发炎的新饮食术》
《抗炎食物》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！
内容简介：
不错体质 抗氧化、抗糖化、抗发炎的新饮食术【让你搞懂人体病、老的原因，轻松get对应饮食方法】
人体发生的“氧化”“糖化”“慢炎症”三种反应，是导致感染、生病和衰老的元凶。本知名医学专家牧田善二博士在本书中详细说明了三种反应是如何发生的，并且提供三大策略帮助人们抗老、抗病、抗感染：害怕斑点、皱纹、白发等老化问题要注意抗“糖化”，忧虑患上癌症、动脉硬化等疾病要应对好“慢炎症”，担心流行感冒等传染病要关注抗“氧化”。牧田博士根据40年的临床经验，精心结出27种饮食秘诀，从早起的咖啡、午饭的选择，到下午茶的搭配，通过这些简单、易上手的饮食秘诀，还辅以生活方式和运动建议，全方位帮读者养成不易生病、不易衰老的好体质。抗炎食物抗炎食物介绍了50种抗炎食物，可以很容易地纳入你的常饮食中，并提供了一些小贴士和，可以在准备你喜欢的餐食和零食时，保持其抗炎特活跃。大多数抗炎食品都是天然的素食和无麸质食品。
该指南解释了每种食物如何有助于改善您的健康，并包括美味的食谱建议，以结合多种抗炎食物来增加您的常摄入量。列出了每种食物的好处，例如抗氧化剂和多酚（植物中发现的保护化合物）可能有助于止炎症，以及食物的营养分解，以帮助将它们纳入饮食，如生酮或低gi。
作者简介：
不错体质 抗氧化、抗糖化、抗发炎的新饮食术牧田善二
age牧田专科医院院长，糖尿病专科医生，医学博士
于北海道大学医学系，在纽约洛克菲勒大学医物化学部等机构进修时，对作为糖尿病并发症的原因而备受关注的age进行了约5年的研究。在此期间，成功研发测定血液中age的方法，为世界。曾在新英格兰医学杂志科学柳叶刀等世界杂志发表age相关的学术。1996年任北海道大学医学系讲师。2000年任久留米大学医学院教授。2003年起，在东京银座开设“age牧田专科医院”，专门诊疗以糖尿病为主的生活惯病、肥胖症等，已诊治病患达20多万人次。
著有饮食术饮食术2等多部作品。抗炎食物作者：
[美]利兹斯特雷特
利兹斯特雷特是一名注册营养师、营养作家和食谱开发者，拥有人类营养学硕士。 她是 it a veg world after all® 的创造者和素食者蔬菜食谱：从洋蓟到西葫芦的200道菜谱(rockridge pre)和天然维生素完整指南(quarto group)的作者。通过她发表的作品和食谱，她致力于通过增加他们的营养知识和烹饪来帮助他们实现和保持身体健康。当她不在厨房时，lizzie 喜欢探索明尼阿波利斯的当地美食，在湖泊和小径周围锻炼，并在她的后院菜园里做实验。
译者：
董乐乐
于北京师范大学英语文学专业。译龄十余年，译作集中于科普、人文等领域，关注健康和养生。
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