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成为自控者 建立人生的正向循环 成功学 susan kuang 新华正版

成功学 新华书店全新正版书籍 支持7天无理由

￥ 22.44 4.7折 ￥ 48 全新

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作者susan kuang

出版社湖南文艺出版社

ISBN9787540497989

出版时间2020-12

版次1

装帧平装

开本32开

页数272页

字数188千字

定价48元

货号xhwx_1202168495

上书时间2024-01-08

浩子书屋

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品相描述：全新
正版特价新书
商品描述
主编：

“斜杠青年”概念引入者——台湾金石堂作者susankuang全新力作。susankuang曾凭一篇“多重职业”成为全球新趋势引爆网络，引得近千家媒体争相转载。首部作品斜杠青年获得2018年博客来年度商业理财类靠前、诚品财经商业类靠前、金石堂年度十大影响力好书、榜靠前。成为自控者：建立人生的正向循环是她打磨三年的近期新力作，这一次，她探讨的不是话题和观念，而是方式和途径。每个人的身体里都藏着一把开启自己人生正向循环的钥匙，这本书所做的，是帮你找到这把钥匙。无论是拖延症还是焦虑病，都能在这里找到对症的药方，摆脱人生的失重感。21节自控课，含针对训练计划，助你全面提高自控力，夺回人生主导权。这是一本人人都能学会的“自控”指南。本书提供了一种不硬撑、不压抑的自控训练计划。作者susankuang身为心理学研究者兼cbt人生教练，将众多心理学理论转化成简单易执行的方和计划，从时间、精力、心态、思维、惯等方面提供具有针对的解决方式，帮助你掌控学、生活和工作，摆脱焦虑和拖延。六种思维四大体系，帮你建立持久发展的逻辑，弯道超车，轻松实现阶级跨越。同样的起点，为什么有的人是能找准目标，实现跨越式发展？同样的赛道，为什么有的人却能跑到后，终收获满满？当别人已经能自由主宰人生时，为什么你还在抱怨机会太少，命运不公？成为自控者，便是要拿回人生的主导权。别白白浪费你的时间、精力和情绪了，早一点找到正确的方，早一步踏上掌控人生的路。在这本书里，凝聚了susankuang摸爬滚打一路走来有用的心血和经验，给出如何建立人生正向循环，从而轻松成为自控者的暖心激励和耐心指导！六种有效思维，找准向上发展的核心力量——自我关怀、主动思维、成长思维、目标思维、精要思维、作品思维。四大核心体系，建立正向循环的转折锚点——避内心陷阱、重塑底层信念、打造自我实现系统、建立精力管理攻略。让你在底层价值观、个人信念、思和行动系统做出改变。找到大脑和心理遵循的“小阻力原则”，摆脱“上瘾”和“失控”行为，自然而然地掌控自己的情绪、生活和工作。

目录：

序言先找到快乐，再追求成功

01part避你内心的陷阱

的本质，是痛苦管理

有一种恐惧叫“我不够好”

未来的你怎样才能有优势

好工作，从来不会从天而降

成为一个精要主义者

02part重塑你的底层信念

摆脱无谓的自我内耗

永远别说你没有选择

从“我不行”到“我可以”

第二序列改变

03part打造自我实现系统

想清楚为什么再开始

“好目标”背后的秘密

忘掉目标，专注于系统

成为一个会学的人

作品思维：让输出变得有趣

价值变现：赚钱的逻辑

04part建立精力管理策略

你不是真的懒，你只是压力大

现代人都得学会的减压术

学会巧妙应对拖延

每天重要的4小时

井然有序的规律生活

结尾从“焦虑人生”到“有意义的人生”

内容简介：

同样的起点，为什么有的人是能找准目标，实现跨越式发展？同样的赛道，为什么有的人却能跑到后，终收获满满？当别人已经能自由主宰人生时，为什么你还在抱怨机会太少，命运不公？成为自控者，便是要拿回人生的主导权。别白白浪费你的时间、精力和情绪了，早一点找到正确的方，早一步踏上掌控人生的路。所谓“自控者”，代表的是这样一类人：他们相信命运掌控在自己手中，自己的人生只能自己负责，所以他们在生活中会表现得十分积极和主动，在困难和问题面前不会那么容易放弃，而是会努力寻求解决办，也会以富有成效的方式去塑造自己的人生。在成为自控者中，susan归纳结了自己一路摸爬滚打的心血和经验，给出暖心激励的同时，更提供了科学方论和实战指南：如何建立人生正向循环，轻松成为自控者？你需要：六种有效思维，找准向上发展的核心力量——自我关怀、主动思维、成长思维、目标思维、精要思维、作品思维你还需要：四大核心体系，建立正向循环的转折锚点——避内心陷阱、重塑底层信念、打造自我实现系统、建立精力管理攻略。在这个充满，你的内心要像磐石一般坚定。

作者简介：

susankuang留美mba，cbt人生教练。作品斜杠青年于2018年获得诚品书店财经商业类年度名、金石堂年度十大影响力好书及榜名、博客来年度上呀理财类榜名。关于多重身份的探索，susankuang有着丰富的经验。10年来，susan先后创办了thethinkergroup和兰溪沙龙，举办过两次个人画展，独立运营自媒体，写过七本个人杂志，坚持学舞蹈，还拿到crossfit一级教练证。2015年，susan正式结束职场生涯，成为一名独立创业者，实现了生活与工作的结合。

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