瑜伽评估与矫正指南 生活休闲 (韩)郑斗和 新华正版
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作者(韩)郑斗和
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571409821
出版时间2020-08
版次1
装帧平装
开本16开
页数208页
字数160千字
定价108元
货号xhwx_1202158347
上书时间2023-12-22
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商品详情
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- 正版特价新书
- 商品描述
-
主编：
本书内容有大量创新，将很好地服务于广大瑜伽练者。
目录：
引言
部分评估
章通过瑜伽观察身体失衡
第二章观察和理解
第二部分类型
第三章四种类型
第四章直立位失衡模
第三部分矫正
第五章矫正的目标
第六章p型的矫正
第七章a型的矫正
第八章c型的矫正
第九章四肢的对齐
第十章脊柱衡与呼吸
附录一
附录二体式梵文和中文名称对照
索引
关于作者
内容简介：
在瑜伽练中，多数练者存在问题，这样会导致失衡和难以。本书内容为作者根据多年瑜伽练和结出的评估和矫正方，部分介绍了如何利用一些经典的瑜伽去观察练者的身体失衡，第2部分介绍了节段失衡模式，并由此定义了四个类型，第3部分针对不同的类型，作者向读者了具体的调整方和原则。学本书的目的是恢复身体的均衡，从而达到健康的呼吸模式，衡的心态和稳定的坐姿。适合各水的瑜伽练者。
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