图说二十四节气导引养生 家庭保健 张明亮 新华正版
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全新
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作者张明亮
出版社人民卫生出版社
ISBN9787117269551
出版时间2018-09
版次1
装帧软精装
开本32开
页数181页
字数84千字
定价39.8元
货号xhwx_1201767888
上书时间2022-11-11
商品详情
- 品相描述:全新
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正版特价新书
- 商品描述
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目录:
式立舂叠掌按髀式-001
阳气生发,迎接新一岁
第二式雨水昂头望月式-009
东风化雨,舒展筋骨从头开始
第三式惊蛰握固炼气式-017
益气养肺,又可调肝
第四式春分排山推掌式-023
左右衡,调阴阳
第五式清明开弓射箭式-031
一张一弛,屈伸之间有奥义
第六式谷雨托掌须弥式-039
雨润百谷,犹如甘露洒须弥
第七式立夏足运太极式-045
滋阴潜阳,手足并练水火交融
第八式小满单臂托举式-053
小得盈满,举臂撑圆布气全身
第九式芒种掌托天门式-061
功成大满,气充周身
第十式夏至手足争力式-069
阳极阴生,取坎填离心肾交
第十一式小暑翘足舒筋式-075
健脾养心,除暑清热
第十二式大暑踞地虎视式-083
摇头摆尾,无惧三伏
……
内容简介:
这是一本介绍二十四节气采用导引术动作练的袋科普书。全书以照片图的形式逐一节气地演示二十四节气导引养生术,简明扼要地阐述动作要点,阐述该节气的健康养护理念。希望读者通过图书的图片便能够快速掌握该健身精要。
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