高效而快乐的工作：首都职工工作效率要览

图书标准信息

• 作者 庄明科 编
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2010-06
• 版次 1
• ISBN 9787040295801
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 138页
• 字数 162千字

【内容简介】

影响工作效率的六项重要方面，即高效生活、健康管理、情绪管理、有效沟通、职业礼仪和团队合作，并且把它们分为自我、人际、团队三个层面，形成职业素养的金字塔模型。本书尝试在一个大的社会系统中去认识和阐述职工提高工作效率而必备的技能力求从更为广阔的视角帮助职工去把握和处理个人与工作的关系。

【目录】

第一章高效生活
第一节更合理地规划生涯发展阶段
一、成长阶段
二、探索阶段
三、建立阶段
四、维持阶段
五、退出阶段
六、快乐职场守则
练习题
第二节更有效地利用时间
一、时间的内涵
二、时间的数量
三、时间的质量
练习题
第三节建立更和谐的家庭关系
一、创造更和谐的夫妻生活
二、给孩子更好的成长机会
练习题
参考文献

第二章健康管理
第一节什么是健康管理
一、健康管理的含义
二、自我健康管理
练习题
第二节如何进行有效的健康管理
一、充足有效的睡眠和休息
二、合理均衡的饮食
三、积极健康的运动
练习题
参考文献

第三章情绪管理
第一节情绪与压力
一、压力来源
二、情绪过程
三、不良情绪产生的原因
练习题
第二节有效地管理情绪与应对压力
一、情商
二、情绪管理和压力应对
练习题
第三节调整自己的生活方式
一、追求幸福感觉
二、保持身心健康
三、打造心理资本
练习题
参考文献

第四章有效沟通
第五章职业礼仪
第六章团队合作