失眠

图书标准信息

• 作者 王文昭、赵瑛 编
• 出版社 中国医药科技出版社
• 出版时间 2009-04
• 版次 1
• ISBN 9787506741033
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 406页
• 字数 1550千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 名医与您谈疾病丛书

【内容简介】

　　本书是一本关于睡眠相关知识的实用科普书。全书重点介绍了睡眠的有关常识、失眠的病因、失眠的临床表现和防治。
　　本书由具有多年临床经验的医生编写，全书共分为常识篇、病因篇、症状篇、诊断篇、治疗篇、预防保健篇六个篇章，从中医学和现代医学两种角度进行系统阐述，并且较为详尽地逐一进行了解答。全书内容通俗易懂，具有很强的科学性、可读性与实用性，可供临床医生、患者及家属阅读使用。

【作者简介】

　　王文昭，第二军医大学附属长征医院神经内科副主任医师，副教授。医学博士。主持、参与国家及上海市科研基金3项。获教育部科技进步一等奖1项，上海市科技进步二等奖1项，军队科技进步三等奖1项。现任中国老年保健医学研究会心脑血管病专业委员会委员。
　　李广智中国科普作家协会会员、上海市科普作家协会医卫专业委员会副主任委员，上海医学会科普学会委员、心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员、国家二级心理咨询师、上海市白玉兰远程医学管理中心和上海卫生远程医学网络公司医学顾问、上海市杨浦区疾病预防控制精神卫生分中心常务

【目录】

常识篇
什么是睡眠？
什么是正常的睡眠？
什么是生物钟？
生物钟对睡眠有影响吗？
什么是褪黑素？
褪黑素对睡眠有影响吗？
有关睡眠的学说有哪几种？
怎样确定是否处于睡眠状态？
睡眠是如何分期的？
什么是慢波睡眠？
慢波睡眠的生理意义？
什么是快波睡眠？
快波睡眠的生理意义？
不同年龄的人的睡眠时间一样吗？
为什么会打盹？
打盹与年龄有关吗？
什么是“短睡眠者”？
睡眠质量的标准是什么？
健康者是否也有睡眠改变？
睡眠中为什么流口水？
如何培养自己的睡眠习惯？
怎样养成良好的睡眠习惯？
如何正确睡午觉？
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