孕期营养必读 带光盘

图书标准信息

• 作者 戴耀华 编
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787802030718
• 定价 17.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 258页
• 字数 152千字

【内容简介】

《孕期营养必读》将告诉你孕前要做哪些营养准备；导孕反应怎样补充营养；孕期饮食有什么学问；哪些营养素不能少；吃什么有利于胎儿发育；孕期怎样滋补；患病时如保调理饮食；临产前吃什么。

【目录】

第一篇膳食与营养
1生命和健康离不开营养
2各类食物含有的营养素
3合理安排膳食
4蛋白蛋——生命的物质基础
5脂肪——人体重要的热源
6维生素——不可缺少的营养素
7碳水化合物——人类最大的营养源
8矿物质——必不可少的重要物质

第二篇孕前营养准备
1孕前营养与优生
2合理营养、平衡膳食
3了解自己的营养状况
4孕前膳食营养的要求
5维生素E是生殖必需的营养素
6补充叶酸可防胎儿畸形
7含锌丰富的食物对胎儿和母体的益处

第三篇孕早期膳食营养的特点
1孕早期每日膳食构成
2早孕反应的饮食调理
3选择酸味食物要注意的问题
4孕妇不宜多吃的食物
5滥用补品有害无益
6蛋白质——胎儿生长发育的重要物质基础
7奶制品——孕期不可少的食物
8碘对胎儿和长发育的影响
9选择蔬菜水果的学问
10多吃含维生素C丰富的食物
11不要常吃精制的食物

第四篇孕中期膳食营养的特点
1孕中期每日膳食构成
2怎样预防孕期贫血
3进食动物肝脏要适量
4多吃含钙丰富的食物
5维生素D的食物来源
6鸡蛋——孕妇的最佳食物之一
7富含维生素A的食物
8多吃富含维生素B2的食物
9多吃豆类和豆制品利于胎儿发育
10鱼类——最佳的健康食品
11常吃鸡肉有益于胎儿大脑发育
12早餐谷类食物不可少
13多吃精粮补充铁质
14适当进食一些薯类食物

第五篇孕晚期膳食营养的特点
1孕晚期每日膳食构成
2常吃健脑食物能促进胎儿大脑发育
3健康油脂——植物没
4干果——孕期必不可少的补充食物
5孕期便秘的饮食调理
6孕期营养不宜过剩
7肥胖孕妇的饮食安排
8如何预防胎儿巨大
9胎儿过小怎么办
10要多吃含维生素K丰富的食谱
11孕妇水肿的饮食调理

第六篇特殊孕妇的膳食营养
1先兆早产的饮食调理
2孕期高血压综合征的饮食调理
3孕期合并糖尿病的饮食调理
4孕期合并心脏病的饮食调理
5孕期合并病毒性肝炎的饮食调理
6孕期合并肾炎的饮食调理
第七篇临产产妇的饮食安排
附表
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