养生名著导读

图书标准信息

• 作者 刘焕兰
• 出版社 人民卫生出版社
• 出版时间 2017-07
• 版次 1
• ISBN 9787117246088
• 定价 32.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

为系统挖掘和整理中医养生精髓，并对中医传统养生文化溯本求源，我们组织人员精心编写了这本由刘焕兰主编的书籍《养生名*导读》。全书共选取了从《易经》到《养生三要》等十八部古籍中*能体现养生各方面的经典内容。
  本书选录了上述养生*作的经典思想和方法，概述各名*的学术思想、实用价值，并对相关经文进行了认真校释，对生僻字做了注释，转用白话文加以语译，使精深古奥的文字变得通俗易懂。正文之后，我们还加有按语总结和点评古籍内容，让广大读者对养生文化的精华能系统地学习和了解。一目了然，豁然开朗。

【目录】

第一章  《易经》

  医易同源，《易经》作为众经之首，大道之源，蕴含了天人合一、居安思危等养生思想，为后世揭示和谐平衡的养生真谛。

第二章  《道德经》

  道家圣典，《道德经》崇尚道法自然、少思寡欲、贵柔戒刚的“无为”养生法则，明此则得长生久视之道。

第三章  《论语》

  儒家大成，《论语》重视修身，以高尚的德行来修养性情，以节制的饮食来颐养生命，倡行“仁者寿”的养生之道。

第四章  《吕氏春秋》

  杂家经典，《吕氏春秋》以辩证观点谈养生，提出“毕数之务，在乎去害”的观点，提倡趋利避害，保持通畅的养生法。

第五章  《黄帝内经》

  《黄帝内经》既是一部医学巨著，又是一部养生名著。《内经》传授“病安从来”的不病法则和“度百岁乃去”的长寿法则，创立了上工治未病之理论先河。

第六章  《抱朴子内篇》

  《抱朴子内篇》反映了葛洪修道与修身延年的思想和方法，明确了“治身养性务谨其细”的预防养生理念及“得其节宣之和”的房事养生思想。

第七章  《养性延命录》

  陶弘景推崇道家养生，《养性延命录》集古人之养生箴言，强调“我命在我不在天”的主动养生理念，介绍调神养性、饮食养生、导引按摩的养生方法。

第八章  《千金方》

  孙思邈的《千金方》首设“食治”专篇，重食养；倡养性之术，重德行；择养老之居，重环境，可谓集唐以前之大成。

第九章  《养老奉亲书》

  陈直《养老奉亲书》为现存最早的老年养生专著，从老年人饮食调治，到行住坐卧、日常起居，再到性情修养，尽显养老之要。

第十章  《摄生消息论》

  道教真人丘处机养生重清静寡欲，以《摄生消息论》讲述一年四季随着天地阴阳消长变化应如何从情志、起居、饮食、运动等方面来调整养生活动。

第十一章  《饮膳正要》

  宫廷太医忽思慧的《饮膳正要》集合了蒙、汉饮食养生特色，介绍了100多个食疗药膳方，200余种食物性味功效，以及食养各类宜忌，是我国现存最早的饮食营养学专著。

第十二章  《修龄要指》

  著名医学家冷谦的《修龄要指》总结了传统的吐纳、导引法，以歌诀的形式提供简单易行的健身方式。包括“八段锦法”“长生十六字诀”“导引歌诀”等内容，其法在民间广泛流行。

第十三章  《遵生八笺》

  高濂《遵生八笺》按照清修、四时、起居、饮食、导引、山川、琴画、花鸟等内容分为八笺，可谓是一部高雅的养生专著。

第十四章  《闲情偶寄》

  李渔《闲情偶寄》倡导行乐养生，而“乐不在外而在心”，不同的人有不同的行乐之法，讲述了怡情养性的养生艺术。

第十五章  《寿世青编》

  尤乘《寿世青编》记载了特色的五脏养生法、十二时辰养生法，收载100余首食疗方用于病后调理，是一部从未病预防，到病时用药，再到病后调养都非常实用的养生著作。

第十六章  《寿世传真》

  徐文弼《寿世传真》收载内外功修炼法，提出“延年却病，以按摩导引为先”，简便易行，是自我按摩、运动养生的好方法。

第十七章  《老老恒言》

  曹庭栋《老老恒言》从日常生活琐事着手，针对老年人特点，无论是居家必备的生活用品，还是饮食起居动定，都详尽描述养生之理，是可作为“六十寿礼”的老年养生名著。

第十八章  《养生三要》

  袁昌龄《养生三要》是指一可治未病，二可治已病，三可治医病者之病，在未病预防、已病治疗、医者医德方面都称得上是“指南针”．是当时一部热门养生书籍。