跆拳道基础入门（下）

图书标准信息

• 作者 正搏会 编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2010-08
• 版次 1
• ISBN 9787538448795
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 168页
• 字数 150千字

【内容简介】

品势Skills&Trick
太极——太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。
●太极五章●太极六章●太极七章◆太极八章
跆拳道练功方法：体质第一，脚功为上Taekwondotrainingmelhod
身体素质练习方法●柔韧练习●耐力练习●力量练习●速度练习
跆拳道功力练习法●踢法练习●击破练习

【目录】

Part01跆拳道概述
一、跆拳道的发展史
1.古代跆拳道
2.近代跆拳道
3.现代跆拳道
4.我国跆拳道的发展
二、跆拳道的特点和作用
1.跆拳道的特点
2.跆拳道的作用
三、跆拳道礼仪
Part02热身准备
一、手脚关节
二、颈部
三、肩膀
四、腰部
五、膝关节
六、腿部
Part03太极五章
Part04太极六章
Part05太极七章
Part06太极八章
附录
一、跆拳道的级别
二、跆拳道等级的着装区别