命脉处方 训练血管唤醒你的自愈力 吉训明 著（限量印签版）

图书标准信息

• 作者 吉训明
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2023-10
• 版次 1
• ISBN 9787573905659
• 定价 69.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 232页
• 字数 144千字

【内容简介】

:
    三高、脑梗死、心肌梗死、冠心病……其实都和血管老化有关。首都医科大学副校长、北京脑重大疾病研究院院长吉训明在几十年临床工作中发现，血管竟然是可以训练的，这意味着只要挖掘出藏在血管中的自愈潜能，我们就有可能延缓血管老化，防治血管硬化、堵塞、出血等问题，实现生命质量和长度的改变，老得慢，活得久！
    作者在书中通过讲述血管运行理论、健康饮食“五高一低原则”、血管训练术的“前世今生”以及详细实操指南，并附以大量真实临床案例，将传统认知中必须求医问药的血管疾病，用在家中就可以进行的“血管训练术”将其变得可防可控，这无疑是关于血管疾病防治的一部颠覆性力作。

【作者简介】

:
    吉训明，现任首都医科大学宣武医院副院长，北京脑重大疾病研究院院长，首都医科大学神经病学系与卫生事业管理学教授、博士生导师，国家杰出青年，教育部长江学者。
    担任互联网医疗诊治技术国家工程实验室主任、国家卒中抢救中心主任、首都医科大学脑血管病研究所所长、宣武医院卒中中心主任、宣武医院一哈佛麻省总医院中美神经科学研究所中方主任、国家远程卒中中心主任、北京市老年病医疗研究中心副主任、低氧适应转化医学北京市重点实验室主任。
    担任教育部科学技术委员会生物与医学学部委员、国家卫计委脑防委学术部主任、中国老年医学会副会长兼脑血管病专业委员会主任委员、中国卒中学会脑静脉病变分会主任委员、中华预防医学会老年病专业委员会主任委员：国际适应医学联合会主席、国际老化与疾病学会副会长、Brain Circulation主编、Aging and Diseases副主编等职。
    吉训明教授承担包括国家重点研发计划、973项目、863项目、国家自然科学基金等国家和省部级项目20余项。发表学术论文500余篇，其中SCI论文150余篇，以第一和责任作者在Nature、Stroke、Necurology、Neurosurgery等国际知名期刊发表的学术成果引起国际学术的广泛关注；主编我国首部《脑血管病急诊介入治疗学》专著，获国家专利9项、省部级以上科技进步奖6项。

【目录】

前 言 但愿世间人无病 , 何妨架上药生尘PART 01重新认识我们的生命之河生生不息的隐秘通道动脉和静脉：心脏的左右护法被误解的静脉毛细血管：血液旅程的最后一公里爱出者爱返：血液循环联盟线路完善是基本动力核心要稳定协作盟友也要硬气血管好，人不老血管衰老是有信号的好血管的三个标准血液成分影响血管构造水平调节血管功能让血管年轻化的“五高一低一加强”方案预防大于治疗人的潜能超乎想象PART 02取之有道，血管更年轻少盐的背面：无机盐的“三高”少盐——防控高血压避开“隐形盐”钾：与钠相爱相杀钾离子主要存在于哪些食物中盐敏感人群要格外关注低盐与补钾钙镁联盟保心肌哪些食物含镁多高钙食物有哪些少油的细节——“一高一低”少油——防控高脂血症，不是越少越好减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸严控反式脂肪酸摄入量少糖的背面：高膳食纤维远离高升糖指数食品：控制高血糖高膳食纤维：减糖捷径，推荐量比膳食指南高得舒饮食的总原则推荐食谱PART 03本自俱足，颐养天年血管是可以训练的祸福相倚求医不如求己高原反应消失了脑梗死复发率奇迹般降低生命自带备份通道养兵千日，用兵一时找对“钥匙”，缺氧是可以耐受的大脑的“保护欲”一触即发把炎症消灭在摇篮里功能可改善，损伤可修复你所不知道的极限科学使用血管训练术不是药物胜似药物小血管硬化：大河不满小河干，打通最后一公里颈动脉重度狭窄不想放支架：大路不通走小路脑梗死堵了 3 根主血管，依旧健康自如脑动脉堵得一塌糊涂，再次脑清目明晚期糖尿病患者的健康逆生长高血压老病号告别失眠 错过脑梗死黄金抢救期依然有一线生机和烟雾病和平相处科学训练六要素及特别提醒后 记参考文献
作者介绍
神经外科教授、博士生导师。首都医科大学副校长，北京脑重大疾病研究院院长。互联网医疗诊治技术国家工程研究中心和国家卒中抢救中心主任。中国老龄健康促进工程和国家卒中防治百万减残工程专家委员会主任委员。在973、863等国家重点研发计划、军民融合重大项目和国家自然科学基金重大项目等支持下，对脑动脉和静脉卒中进行了系统创新性研究。获发明专利授权80余项，获“全国创新争先奖”、国家科学技术进步二等奖2项、省部级科学技术进步一等奖4项，以及何梁何利基金科学与技术进步奖和吴阶平医药创新奖。
序言