作者陈曙星 著
出版社浙江大学出版社
出版时间2010-08
版次1
装帧平装
货号ab04
上书时间2023-02-22
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
陈曙星 著
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出版社
浙江大学出版社
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出版时间
2010-08
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版次
1
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ISBN
9787308078597
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定价
35.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
242页
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字数
231千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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瑜伽是大自然献给人们的礼物,自古以来,它一直在以不同的方式在传递,一些人因为它而变得健康;一些人因为它而变得快乐;一些人因为它而觉醒瑜伽以它无形的方式,不同程度地影响着人们。《流动的生命:瑜伽》介绍了基本体位练习、呼吸法、瑜伽清洁术、契合法等内容。
- 【目录】
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第一章瑜伽概述
第一节什么是瑜伽
第二节关于瑜伽的分类
第三节瑜伽练习的八个步骤
第四节三脉七轮
第五节瑜伽练习的注意事项
第二章基本体位练习
第一节正确理解体位练习
第二节打开关节的暖身动作
第三节拜日式及拜月式
第四节基本坐姿
第五节雷电坐姿系列
第六节瑜伽站立姿势
第七节平衡体位练习
第八节脊柱扭转系列
第九节腹部系列练习
第十节前屈系列练习
第十一节后屈系列练习
第十二节颠倒体位练习
第十三节眼部练习
第三章呼吸法
第四章瑜伽清洁术
第五章契合法
第六章庞达术
第七章瑜伽放松术
第八章冥想
附:派坦加利《瑜伽经》全文
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