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作者茹凯 著
出版社吉林科学技术出版社
出版时间2015-05
版次1
装帧平装
货号6-4-2
上书时间2024-12-03
血液顺畅,免疫力就无敌了——韦驮献杵第一势。
让你的肩关节再也不酸疼——韦驮献杵第二势。
全面发动五脏之气——韦驮献杵第三势。
真的教你年轻10岁的秘密——摘星换斗势。
肌肉的力量,减少骨折风险——倒拽九牛尾势。
让你的肺获得自然神力——出爪亮翅势。
脾胃好,骨质不疏松——九鬼拔马刀势。
要长寿,先健肾——三盘落地势。
调肝理气,情绪大好——青龙探爪势。
消灭“人老腿先老”的隐患——卧虎扑食势。
就这样醒脑、聪耳、去疲劳——打躬势。
健康脊柱一势打造——掉尾势。
坚持天天10分钟,疏经络、理三焦,养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
茹凯,北京中医药大学中医养生康复学学士。针灸推拿学硕士、中医气功学博士。少林禅武医八段锦、易筋经传人首都体育学院运动科学与健康学院体育保健康复教研室副教授,硕士导师;武术与养生教研室之传统体育养生学硕士导师。国家体育总局四种健身气功《健身气功?六字诀》主创者之一,健身气功国家级社会体育指导员。主要著作有《正说易筋经》《腰腿痛》《图解经络按摩手册》《针灸现代研究与临床》等。
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