预售【外图台版】生病一定要吃药吗？：逆转慢性病，不药而愈【2022增订版】 / 江守山 新自然主义
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作者江守山
出版社新自然主义
ISBN9786269570973
出版时间2022-06
装帧平装
定价133元
货号9786269570973
上书时间2024-09-29
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商品详情
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- 基本信息：书号：9786269570973书名：生病一定要吃药吗？：逆转慢性病，不药而愈【2022增订版】作者：江守山译者：-出版社：出版时间：2022/6/27规格：平装 / 224页 / 14.8 X 21CM / 单色印刷 / 2版内容简介：★*新增订：与「病毒共存」，你该知道的事★ 是药三分毒，肾脏科医师*知道， 慢性病长期吃药会带来多少副作用？ ▌国人平均1年看诊高达15次，是美国的5倍！▌药越吃越多，剂量越来越重，身体却越来越差！「生病了，该怎么办？」得到的答案不外乎：看医生呀、吃药囉、不舒服不能拖，要及早检查治疗等等的回应。很多人一生病的立即反应，不外乎是找医生开药治病。以三高为例，台湾医师通常都告诉你：「*好马上吃药控制，不然血管受到破坏，身体的各主要器官都会产生很多不可逆的伤害，而且不能停药……」*后就是大家领着药回家，开始吃药人生。结果，药越吃越多，剂量越来越重，身体却越来越差！本书作者江守山医师拥有肾脏科专业学识与数十年的临床经验，长期大量钻研国内外医学研究，他从多不胜数的医学研究及临床经验中发现，药物并非改善疾病的选择，而门诊中也有不少患者不想长期与药为伍，接受了非药物治疗而获得良好改善，这些在书中江医师都乐意与大家分享。我们常说药物治标不治本，每一种疾病都有其造成原因，那才是「本」。从根本控制、调整，就有机会摆脱药物人生，追求真正的健康。这是江医师对自己的期许，也是身为医师的责任与义务。▌从演化角度检证，身体习惯什么，就对健康有好处！▌对身体有益的食物、生活习惯，绝对经得起演化考验！江守山医师指出，不论在饮食选择、生活型态等各方面，符合演化惯性对健康而言是比较安全的，越晚出现则越危险，对身体的影响会比较剧烈。例如，约在140年前，以甜食爱好者救星姿态出现的代糖，不仅对减重没帮助，反而容易让血糖上升更快，增加罹患糖尿病、高血压、肥胖症和心脏病的风险，对健康有害而无益。又例如，现代人一天24小时几乎都在冷气房中度过，渐渐身体开始出现头晕、头痛、手脚冰冷、皮肤干燥搔痒、打喷嚏、咳嗽、全身痠痛等等不适延伸出的「冷气病」。回溯人类与食物的接触历程，我们能清楚知道人类*早接触、*习惯的是海产，并非米饭或肉类。在演化上，江医师主张*适合人类的饮食是「食物中没有脚的优于1只脚；1只脚优于2只脚；2只脚优于4只脚。」也就是海产＞菇蕈蔬菜＞禽类＞猪牛羊。▌改善疾病，除了吃药控制之外的科学实证！▌高血压、高血脂、高血糖，统统不药而愈！俗话说「是药三分毒」，药不是不能吃，但药吃太多会有承受不了的副作用和致命的危险。想改善健康的方式有很多，吃药只是其中一种方式，它的排序不应该在前面。当生病了想重拾健康，首先应该要试图找出导致疾病的原因，逐一调整饮食、生活习惯，若情况仍未改善再考虑药物治疗。从生活细节下手，找出[高血压]致病因子：42岁A律师是夜猫族，有高血压病史，每天规律服用三种血压药。岂料2020年2月发生上升主动脉剥离，紧急送往医院，当晚马上开刀。*后虽然顺利出院，但血压用药增加至4种药，而且收缩压还是只能控制在150mmHg以上，舒张压也常常超过90mmHg。我后来建议他使用蓝光的光生物调节疗法。2周就见效，至今2个月血压仍控制得宜：A律师的血压在短短2周内便降到114/80mmHg左右，效果令人满意。至今两个月血压一直控制得宜，没有高起来，这让江医师着实松了一口气。因为他曾经因高血压而导致上升主动脉剥离，如果再来一次主动脉剥离恐怕很难救回来。[高血糖]不一定要靠药医，营养疗法是一种新选项：67岁B先生被诊断为糖尿病，医生马上开立降血糖口服药物。B先生不愿意吃一辈子的血糖药，于是跑到我的门诊来求救。经过综合分析判断后，江医师决定给B先生比较简单的CoQ10、+维生素D以及电解质的营养疗法。[糖尿病]在两个月后就获得成效：接受治疗21天之后，B先生的空腹血糖值就掉到剩下139mg╱dl，糖化血色素掉到8.3%。再持续CoQ10+维生素D以及电解质治疗3个礼拜，2019年10月3日抽血检验，发现B先生的糖化血色素已经继续往下掉到6.7%，而且空腹血糖也掉到104 mg╱dl。吃药真的不是首选，[高血脂]药副作用害人不浅：52岁A先生服用降胆固醇药物8个月后，因为双眼视力模糊，眼前白茫茫一片而就诊。经多方了解后他才知道，降胆固醇药是引起白内障的原因，而且此药物还可能带来其它如糖尿病、肾衰竭、横纹肌溶解等副作用。排汞毒后，[胆固醇]降到正常值：A先生是生鱼片热爱者，江医师猜测他体内重金属残留量应该不低。因此，安排他抽血检验，结果发现血液中汞含量果然过高。A先生经过排汞治疗后，血汞下降，胆固醇也降到正常，再也不需要吃降胆固醇药物了。想根治[胃食道逆流]，探究个人原因很重要：38岁的B先生是一位上班族，5年前胃食道逆流找上了他。医生开给他3个月的氢离子帮浦阻断剂，药一吃下去逆流状况马上改善许多，但停药之后两个礼拜就又复发。他再次去医院报到，拿了一样的处方笺，从此之后展开反覆吃强烈制酸剂的人生。3个月就让纠缠5年多的[胃食道逆流]获改善：在江医师的建议下，B先生不吃胃药改吃蜂蜜，连续吃了3个月后，夜咳的困扰没了，每天都能一夜好眠，另外声音也恢复以往的清亮。只花3个月的治疗时间就让纠缠他5年多的胃食道逆流获得这么明显的改善。更令人振奋的消息是，连续追踪了2年，B先生的胃食道逆流都没有再复发！作者简介：江守山 现职： 江医师健康铺子执行长 江医师房屋健检中心执行长 江医师保健馆创办人 江医师健康厨房创办人 居住安全健康协会理事长 中华室内环境检测协会理事长 财团法人远山健康文教基金会董事长 中坜家安诊所院长 喜悦健康诊所医师 经历： 新光医院肾脏科主任 台湾肾脏医学会理事 辅仁大学医学系专任讲师 中华顺势医学会理事长 台北荣民总医院内科主治医师 专长： 透析血管通路问题诊断及治疗 透析干体重之测定及调整 肾血管狭管及合并之肾衰竭 尿毒症 维他命与健康食品 癌症预防 学历： 阳明医学院医学系毕业 著作： 《买对天然保健食品》、《肾脏科名医江守山教你逆转肾！》、《食在安心》、《吃对保健食品！》、《无毒好孕》、《癌症，当然可以预防！》、《别让房子谋杀你的健康》等畅销书目录：共同推荐 吴淡如作家 陈俊旭美国自然医学博士 陈凝观「健康好生活」主持人 郑凯芸「健康2.0」主持人 作者序疾病要从根本控制与调整，才能摆脱药物人生 阅读之前从内科到肾脏科，我依然秉持初衷，为大家的健康把关 前言 不要急着找药吃 不断喂病人吃药是一门好生意 台湾人用药是美国七倍多，门诊结果达标率却很低 乖乖牌病人，不见得会变得健康 吃药治病，还是吃药致病？ 医疗行为越多，身体付出代价也越多 过度用药和治疗，无法保障反而有害健康 改善健康，我们的选择还有很多 第一部 【为何致病比起治病更重要】====================== 生病的一百种原因 01谁主宰着我们的健康？ 长期演化，我们学会和低毒微生物和平共处 营养摄取不均衡，身体会抗议 牵动健康的因素，远比你认知的更多更广 02食物比基因的影响更大 基因不是宿命，食物可以扭转它的表现 谁说药物才有疗效，食物没有 调整饮食等生活型态，才是治病的根本 03过度信任药物治疗的效果，是现代医学的盲点 缤纷的小药丸，是消灭疾病，还是延长疾病？ 药物不断出包下架，用药安全说保证？ 没有人体数据，绝对不能与安全画上等号 04身体不舒服、检查出现红字，然后呢？ 其实，你只是在维持表面健康 这些调整，比药物治疗更好、更无害 猜猜看，*脏的地方在哪里？╱天然植物是生物活性的宝库 第二部【演化毒物学】========================================== 原来我们还不适应这些食物 01从演化角度检证，身体习惯什么，就对健康有好处 02太阳的健康威力，自古早验证 惧怕太阳、爱防晒，现代人变得病歪歪 违背演化惯性！冷气病症候群接二连三来报到 不想流汗，身体就拉警报 03对身体有益的食物，都经得起演化考验 海产是风行数百万年的美食 分辨好油坏油是本能 动物油谷底大翻身 04化学添加物，演化要你断舍离 人工代糖，带来甜滋味的同时也带来苦头 人工甘味剂的迷思，合法不代表安全 加工食品伤害心血管、三高更连动高涨 人工的反式脂肪才会造成疾病 05化学的不好，天然的添加物就大可放心？ 胆固醇成了糖的代罪羔羊 糖，让你的健康危机四伏 还在适应中，才会有不良反应 市售百分之百果汁，真的纯？╱为什么会有甜点胃 第三部【常见对症居家保养】===================================== 不靠药医从根本治，新观念、新选项 01今天比昨天更健康，藏在饮食和生活细节里 重获真正的健康，不是来自一颗颗小药丸 02高血压：从生活细节下手，找出致病因子 综合评估之下，采用光生物调节疗法治疗 两周就见效，至今两个月血压仍控制得宜 门诊正确处置，高血压可以不药而愈 逆转高血压：香蕉、西瓜、黑巧克力、大蒜╱每天运动二十分钟、晒太阳 03高血糖：不一定要靠药医，营养疗法是一种新选项 不想与药为伍，采取营养疗法治疗高血糖 高血糖在两个月后就获得成效 「胰岛素抗性」是台湾人糖尿病的主因 利用改善胰岛素抗性食品，成功戒除药物依赖 门诊正确处置，高血压可以不药而愈 逆转高血糖：苹果、蓝莓、葡萄、姜黄、蜂蜜╱远离加工肉品、代糖 04高血脂：吃药真的不是首选，药物副作用害人不浅 一一排除体内发炎因素，祸首竟是重金属残留 排汞毒后，胆固醇降到正常值 原来胆固醇值高，是你的身体需要 逆转高血脂：酪梨、草莓、奇异果、姜黄╱喝绿茶、远离重金属、塑化剂等 05冠状动脉心脏病：常常是渐进式征兆 采取非药物治疗胸痛，更建议调整生活作息 至今未再发生任何一次胸痛 胆固醇浓度高的罪魁祸首是「发炎」╱心脏会求救，只是你没发现 逆转冠状动脉心脏病：鱼油、苹果、西红柿、Q10╱远离加工食品与代糖 06痛风：治标不治本，甚至会引发肾脏病变 双管齐下！吃应该吃的与避开不该吃的 追踪两年，就连冬天也都安然度过 痛风的临床三阶段表现 痛风不只造成关节变形，更是危机生命的疾病 逆转痛风：水、姜黄、樱桃、槲皮素╱限制饮酒量、减少摄取高普林食物 07过敏性鼻炎：可以有药物以外的选择 五个月后跟过敏性鼻炎说掰掰时通 从防止身体的发炎反应下手 饮食西化也是过敏的引爆点 逆转过敏性鼻炎：蓝藻、葱、益生菌╱避免快餐&甜点、每天适度晒太阳 08胃食道逆流：探究个人原因很重要 首要工作是重建肠胃道环境 三个月就让纠缠五年多的胃食道逆流获改善 胃食道逆流是一种很个人化病症 逆转胃食道逆流：蜂蜜、芦荟糖浆╱饭后嚼口香糖、睡觉时左侧躺 09牙周病：竟会造成心脏病 牙周病连动到心血管疾病，辅酶Q10帮大忙 追踪至今四年，牙周、心血管都健康 饭前使用漱口水，对牙周病患者效果好 逆转牙周病：Q10、蜂胶、鱼油╱定期检查牙齿、做好口腔护理 10失眠：找对方法，不必吃药也能一夜好眠 失眠原因有很多，但也不排除是褪黑激素缺乏 吃富含褪黑激素黄金奇异果，两个月就摆失眠 利用「光照法」缓解失眠问题，快又有效 逆转失眠：奇异果、樱桃、鱼油╱不要点夜灯、灯具尽量使用黄光 溃疡性结肠炎：肠道菌相好很重要 从*基本的调整肠道菌丛下手 采取益生菌处方，三个月后跟血便说掰掰 认识两种发炎性肠道疾病 逆转溃疡性结肠炎：鱼油和鱼、益生菌╱糖不过量、戒除菸酒槟榔 11骨折：骨折伤害一瞬间，骨头保健需要提早做 补钙、补D，蜂蜜也不可少 三个月就看见骨头强壮的具体成效 一招增强身体平衡感与骨密度 逆转骨折：钙、维生素D、锌、镁╱限制盐的摄取、避免饮酒过量
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