预售【外图台版】破除七大排毒迷思：中西融合排毒养生法，让你不用吃药不生病 / 李芬兰 时报出版
此书是预售的，购买后75-90天左右发货哦。（如遇春节国庆等长假，发货时间将会自动顺延2周，请见谅）
￥ 95 6.6折 ￥ 144 全新
库存50件
福建厦门
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者李芬兰
出版社时报出版
ISBN9786263964846
出版时间2024-09
装帧平装
定价144元
货号9786263964846
上书时间2024-09-12
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 7天
- 好评率 暂无
- 店主推荐
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
- 基本信息：书号：9786263964846书名：破除七大排毒迷思：中西融合排毒养生法，让你不用吃药不生病作者：李芬兰译者：-出版社：时报出版出版时间：2024/9/3规格：平装 / 264页 / 14.8 X 21CM / 单色印刷 / 初版内容简介：融合西方营养学说与国际自然医学主流派学说──传统中医学、印度吠陀医学、欧洲顺势医学、分子疗法医学、替代医学及预防医学，提供专业排毒、食疗、养生新观！错误的养生知识及不当、非专业的排毒，不但无法改善健康状况，还可能加重毒素累积，使病情恶化或损伤健康。注重养生、追求健康者当谨慎。「民以食为天」，传统中华文化不仅讲究美食，更讲究食物的组合及烹调方式，「药食同源」，是中医累积数千年的临床经验而总结的智慧养生观。而现代美食少了传统中医的美食养生文化，为了口味及视觉效果，会在食物中添加各种添加剂如着色剂、化学染色剂、化学香料等，不断出现的食品安全危机让人难以放心。台湾近年来接连不断的食安风暴，以及罹患肺癌、大肠癌与肝癌的机率近几年不断攀升，令大众对排毒新知及养生保健有强烈需求。由于大众普遍缺乏完整的排毒、养生食疗常识与保健品知识，难免让一些自称权威的非专业人士任意炒作，因此出现五花八门的排毒法，如简单粗暴地将断食、橄榄油排胆结石与排毒混为一谈，或是把肠道益菌、酵母菌、纤维素、酵素、生机饮、芦荟、柠檬汁等直接宣称为排毒保健品。这些错误的排毒认知在大众体内悄悄地埋下癌症及慢性病的种子。本书以作者在加拿大整合医学领域（包含中医学、自然医学、印度吠陀医学、欧洲顺势医学、分子疗法医学、替代医学、营养学）数十年的临床经验，整理养生*热门的话题及排毒知识，介绍人体七大排毒管道：皮肤、肺脏、大肠、肝脏、肾脏、淋巴系统、血液，和各排毒管道所需的营养素，以及食疗、穴位按摩、淋巴引流等方法。本书破除「排毒迷思」，期盼提供更完整及系统化的排毒、养生、保健架构与新知，希望可以帮助读者建立正确的养生观，预防疾病。●皮肤排毒：破除发汗排毒等同皮肤排毒之迷思，并提供正确皮肤排毒方法。●大肠排毒：破除缓泻剂、纤维素可促进大肠排毒之迷思，揭开膳食纤维的排毒真相，提供便秘的正确解决之道。●肺脏排毒：破除乳制品、生机饮、生菜色拉之迷思，提供肺部自我保健的方法、正确的深层呼吸运动以及能帮助肺脏排毒的食物，提升肺功能。●肝脏排毒：了解肝脏的排毒功能，破除「减肥」迷思、蛋白质迷思，破除对胆固醇的误解，认识「伤肝」、「养肝」八要旨。●淋巴排毒：认识淋巴系统如何排毒及循环不良的原因，介绍促进淋巴排毒的方法。●肾脏排毒：认识肾脏排毒，揭开痛风真相，破除「素食」强化肾脏排毒之迷思，教导如何养肾。●血液排毒：介绍血液中的毒素，破除酵素、维生素、矿物质等迷思，认识净化血液的营养素。作者简介：作者简介李芬兰（Fen-Lan Franny Lee） 现职 ?CTCMPAO R.TCMP& R.Ac加拿大安省中医师及针灸师管理局注册中医师暨针灸师 ?IONC ROHP国际营养咨询组织注册分子矫正医疗师 ?CNPCC加拿大营养师认证协会认证营养师 ?PHYTOBIO NUTRITION INTERNATIONAL, LLC国际本草生技健康食品公司产品开发总监 ?NUTRAVATION INC.加拿大NUTRAVATION股份有限公司健康食品配方设计总监 ?PHYTOBIO HEALTH MANAGEMENT & CLINIC CENTER本草生技健康管理暨医疗中心专任医师 ?中国市全（上海）科技有限公司健康食品开发暨医疗顾问 ?中国长明华盛北京科技有限公司健康食品开发暨医疗顾问 ?台湾圆生康健股份有限公司健康食品开发暨医疗顾问 ?台湾华敬乐活股份有限公司医疗顾问 ?中国平潭台一健康管理有限公司健康食品开发暨医疗顾问 学历 ?河南中医药大学针灸推拿学临床医学硕士 ?河南中医药大学医学学士 ?Ontario College of Traditional Chinese Medicine毕业 ?The Institute of Holistic Nutrition毕业目录：目录前言 养颜美容、减肥、「减重」、养生第一步──打开人体七大排毒管道自序 食安问题与错误的排毒认知埋下癌症及慢性病的种子Part1 皮肤排毒Chapter01破除发汗排毒等同皮肤排毒之迷思──流汗越多并非表示排毒越彻底（一）桑拿、热瑜珈、沙疗发汗排毒法提高气喘、便秘、不孕机率（二）皮肤排毒 与「汗法」的正确使用（三）运动排汗过量埋下心肌血管疾病的种子──「汗为心之液」Chapter02 居家泡澡皮肤排毒法 （一）居家泡澡，帮助皮肤排毒──桂枝盐浴 （二）桂枝盐浴成分及操作方法说明Part2 大肠排毒Chapter03 破除缓泻剂促进大肠排毒之迷思（一）排便不等于大肠排毒（二）泻药、缓泻剂与「泻下药」──适合慢性便秘者服用的火麻仁 （三）滥用缓泻剂提高不孕机率──芦荟、番泻、大黄的滥用（四）滥用缓泻剂提高慢性便秘及癌症罹患率Chapter04 破除纤维素促进大肠排毒之迷思（一）认识膳食纤维（二）揭开膳食纤维的排毒真相（三）膳食纤维的摄取量（四）慎选膳食纤维补充剂──选错膳食纤维补充剂害处多（五）奇异籽、山药、薏仁的膳食纤维与食疗Chapter05 便秘的正确解决之道（一）认识便秘的种类──「寒秘」、「热秘」（二）居家大肠排毒、纾解便秘法（三）矿物质镁的使用Chapter06 大肠蠕动趋缓自我检测及改善方法（一）如何自我检测大肠蠕动是否趋缓（二）大肠蠕动趋缓改善方法Part3 肺脏排毒Chapter07 肺癌元凶（一）菸害、烟害、空气污染──如何减少居家菸害、烟害（二）戒菸后如何保养肺脏Chapter08 肺脏的基础保健（一）「肺为储痰之器」──错误的食物组合诱导气喘、慢性气管炎（二）破除乳制品之迷思──乳制品「生痰」、助长呼吸道疾病与女性癌症（三）揭开生机饮、生菜色拉损伤肺功能的真相（四）痰、湿自我检测（五）养肺「三不」Chapter09 破除深层呼吸运动之迷思（一）错误的深层呼吸运动造成人体缺氧 （二）自我测试深层呼吸运动的极限指标（三）正确的深层呼吸运动提升肺功能Chapter10 提升肺功能、加强肺脏排毒的食疗（一）自然医学提供您加强肺脏排毒的食物（二）传统中医「养肺」食疗Chapter11 肺部保健自我推拿按摩法（一）强化肺功能推拿按摩法（二）自我纾解喘咳推拿按摩法（三）自我改善鼻塞推拿按摩法Part4 肝脏排毒Chapter12 认识肝脏排毒（一）肝脏有哪些排毒机能（二）肝脏如何排除结构复杂的毒素──农药残余、化学药剂、化学毒素、致癌物如何排出人体（三）破除「橄榄油排胆结石法」为肝脏基础排毒之迷思Chapter13 破除必需脂肪酸Omega-3、Omega-6之迷思（一）认识脂肪酸（二）必需脂肪酸Omega-3、Omega-6对人体的作用──帮助排毒、稳定血糖、调控荷尔蒙、强化免疫力 （三）Omega-3、Omega-6之迷思──反式脂肪Chapter14 破除「减肥」迷思（一）「减肥」首要强肝──肝脏为脂肪消化、吸收、利用、代谢的主要器官（二）「生酮饮食」减肥法迷思（三）「168断食」减肥法迷思Chapter15 优质蛋白质为肝脏排毒首要营养素（一）分离式乳清蛋白*适合作为肝脏排毒首要营养素（二）大豆蛋白迷思──揭开大豆蛋白诱发过敏、提高致癌率真相（三）麸质蛋白迷思──揭开麸质蛋白诱发皮肤病、过敏及精神疾病真相（四）破除蔬果是强化肝脏排毒首选之迷思Chapter16 高胆固醇引发心肌血管疾病之迷思（一）揭开发炎反应诱导心肌血管疾病的真相──SR-B1和DOCK4蛋白 （二）诱导发炎反应的食物──麸质食物、高精氨酸食物、含防腐剂食物 （三）胆固醇的误解（四）胆固醇偏高的主因并非来自于高胆固醇食物摄取（五）低密度脂蛋白是坏胆固醇之迷思（六）影响胆固醇偏高的主因是肝功能的低落Chapter17 肝脏功能自我检视法 （一）自然医学教您如何自我检测肝脏排毒功能 （二）传统中医学教您如何自我检视肝脏功能Chapter18 认识「伤肝」、「养肝」八要旨 Part5 淋巴排毒Chapter19 淋巴系统如何排毒（一）认识淋巴系统（二）淋巴循环如何排毒Chapter20 淋巴循环不良（一）淋巴循环不良的原因（二）破除拍打「胆经」促进淋巴循环及排毒之迷思Chapter21 如何促进淋巴排毒（一）肝胆经「淋巴引流术」（二）简易肝胆经淋巴引流术自我操作法（三）促进淋巴循环清除毒素的运动──游泳、淋巴弹跳运动Part6 肾脏排毒Chapter22 认识肾脏排毒（一）肾脏如何藉由尿液排出毒素（二）水肿与心肌血管疾病（三）「美白」须先强肾──黑斑如何产生（四）利尿剂迷思（五）自然医学教您如何利尿、去水肿、降血压、美白Chapter23 破除「减重」迷思 （一）「 减重」先要强肾 （二）生菜色拉、生机饮为何弱化肾脏排毒（三）生菜色拉、生机饮不但无法「减重」，反而造成易胖体质Chapter24 破除痛风迷思 （一）揭开痛风真相（二）痛风禁忌（三）痛风食疗Chapter25 如何养肾（一）破除「素食」强化肾脏排毒之迷思 （二）养肾「五不」Part7 血液排毒Chapter26 血液中的毒素影响身、心、灵健康（一）血液中的毒素有哪些（二）揭开大脑毒素影响身、心、灵的真相Chapter27 认识净化血液的营养素（一）蛋白质氨基酸（二）酵素──破除代谢酵素、消化酵素、水果酵素无所不能的迷思（三）维生素与矿物质──揭开化学合成维生素、矿物质增加肝毒素的真相（四）抗脂介质（五）高抗氧化物──破除谷胱甘肽口服营养素抗衰老、抗癌的迷思（六）高抗辐射物结语参考书目
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价