形体训练

图书标准信息

• 作者 宛祝平 编
• 出版社 吉林出版社
• 出版时间 2008-08
• 版次 3
• ISBN 9787807209614
• 定价 6.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 82页
• 字数 44千字
• 丛书 阳光体育运动丛书

【内容简介】

盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。
《形体训练》介绍了形体训练的有关知识。

【目录】

第一章概述
第一节起源与发展
第二节特点与价值

第二章运动保护
第一节生理卫生
第二节运动前准备
第三节运动后放松
第四节恢复养护

第三章场地和装备
第一节场地
第二节装备

第四章基本技术
第一节颈部训练
第二节肩部训练
第三节胸部训练
第四节腹部训练
第五节腰背部训练
第六节臀部训练
第七节腿部训练

第五章椅子操和垫上形体操
第一节椅子操
第二节垫上形体操

第六章常见异常形体矫正
第一节驼背矫正
第二节脊柱侧弯矫正
第三节“O”型腿矫正
第四节“X”型腿矫正