如何让孩子远离亚健康

图书标准信息

• 作者 吕宜昌 著
• 出版社 现代出版社
• 出版时间 2012-04
• 版次 1
• ISBN 9787514302769
• 定价 25.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 198页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《如何让孩子远离亚健康》是旨在解决广大青少年朋友日益严重的心理问题、亚健康问题。针对他们日常生活学习中出现的疲劳感、失眠、冷漠、怯场、焦虑、压力、孤独、强迫、疑病、抑郁等现象，《如何让孩子远离亚健康》都做了详尽的论述。

【目录】

饮食与健康篇做营养均衡的好孩子
LESSON1合理营养均衡饮食
LESSON2青少年易发的营养缺乏症
LESSON3中小学生需要的五类食品
LESSON4青少年益智健脑有良方
LESSON5青少年形体发育与营养
LESSON6健美与营养
LESSON7青春期节食害处多
LESSON8青少年性发育与营养
LESSON9饮食不当可致近视
LESSON10大考前的营养补充
LESSON11早餐与营养
LESSON12营养午餐
LESSON13钙与锌
LESSON14碘与铁
LESSON15蔬菜、牛奶与水

运动与健康篇做健壮健美的好孩子
LESSON1青少年--不可错过的健身黄金时期
LESSON2运动忠告：择时、择地、择项
LESSON3运动极点与运动过度
LESSON4极为适合学生的三项健身运动
LESSON5中学生的健美运动
LESSON6考试期间锻炼法及两套有趣的健身操
LESSON7运动中的女孩最可爱--形体之美
LESSON8完美健胸建议
LESSON9运动让你长高
LESSON10增重与减肥
LESSON11青春期驼背、斜肩、肢体不对称等的运动矫形术
LESSON12健康的头发与靓丽的肌肤

心理与健康篇做个性健全，气质超群的好孩子
LESSON1青少年心理健康的标志
LESSON2自信--消除自卑的心理黑洞
LESSON3面对压力的自我心理调节
LESSON4怎样提高耐挫能力
LESSON5巧妙制怒
LESSON6喜欢顶牛-逆反心理
LESSON7不要过分依赖父母
LESSON8无事莫猜疑
LESSON9战胜孤独
LESSON10你嫉妒别人吗?
LESSON11虚荣是致命伤
LESSON12忘掉忧郁，快乐的日子就会到来
LESSON13过分害羞也是不健康的表现
LESSON14学习时为何神不守舍?
LESSON15考前焦虑怎么办?

青春期与健康篇以正确的心态和行为走过一生中最美妙的时光
LESSON1青春期性冲动是生存本能
LESSON2这是男孩子的事
LESSON3这是女孩子的事
LESSON4神秘的两性与青春期的性冲动
LESSON5迷人又恼人的性幻想
LESSON6手淫的泥潭
LESSON7你与你身边的异性
LESSON8爱情早恋
LESSON9“禁果”就像带刺的仙人球
LESSON10如果真的发生了“那种”关系……
LESSON11拒绝性骚扰
LESSON12远离性疾病
附录：提高你的免疫力