小墨香书（全24本）

图书标准信息

• 作者 《小墨香书》编委会 编
• 出版社 湖南美术出版社
• 出版时间 2011-07
• 版次 1
• ISBN 9787535641007
• 定价 10.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 277页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《图珍本小墨香书：瑜伽》版式新颖，插图雅逸，装帧精美，印刷考究，既可收怡情悦性之效，亦可得“暗香盈袖”之趣。

【目录】

第一章揭开瑜伽的神秘面纱
瑜伽到底是什么
瑜伽是穿越5000年的生活艺术
你应该知道的6个瑜伽词汇
练瑜伽的基本装备
瑜伽服
瑜伽垫
瑜伽砖
瑜伽伸展带
瑜伽铺巾
毛巾
练瑜伽的注意事项
时间
地点
衣着
沐浴
饮食

第二章初学者入门练习
基本呼吸方式
胸式呼吸
腹式呼吸
收束法和契合法
收颔收束法
收腹收束法
……
第三间小瑜伽解决大问题