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形体训练
￥ 8.4 2.0折 ￥ 42 八五品
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四川眉山
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作者向虹云 著
出版社上海交通大学出版社
出版时间2012-10
版次1
装帧平装
货号9787313090799
上书时间2023-02-05
- 在售商品 暂无
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商品详情
- 品相描述：八五品
图书标准信息
- 作者 向虹云 著
- 出版社 上海交通大学出版社
- 出版时间 2012-10
- 版次 1
- ISBN 9787313090799
- 定价 42.00元
- 装帧 平装
- 开本 其他
- 纸张 胶版纸
- 页数 227页
- 正文语种 简体中文
- 【内容简介】
- 《形体训练》从理论上阐述了形体训练的概论、目的、意义、特点、分类和内容，论述了各种徒手基本练习和持简单器材练习的基本动作、做法与要求，尤其是把舞蹈、体操、健美操、艺术体操、瑜伽、普拉提和舍宾七大训练方法结合起来，扩展了训练的内容和手段，使形体训练方法有发展与创新。
- 【目录】
- *
*节形体训练的目的和任务／l
第二节 形体训练的内容和作用／2
第三节形体测量与评价／4
第四节形体减肥瘦身与科学饮食／8
第五节 形体训练的学习方法和注意事项／l2
第二章形体基础训练／l5
*节 身体各部位动作训练／15
第二节身体波浪／27
第三节把杆训练／33
第四节垫上训练组合／43
第三章 姿态控制训练／57
*节 重心稳定性训练／57
第二节姿态控制训练／64
第三节 胸腰训练／89
第四节转体训练／l08
第五节足踩训练／ll3
第六节下蹲训练／ll7
第四章 跳步训练／l23
*节跑跳步训练／123
第二节弹跳训练／l29
第三节舞姿跳训练／133
第五章 综合性组合练习／143
*节 徒手姿态操／143
第二节波浪练习组合（动作图解与说明）／154
第三节 华尔兹练习组合（图解及说明）／167
第四节 校园青春韵律舞蹈组合（图解与动作说明）／181
第五节瑜伽练习组合／l92
第六章 形体训练中的器械练习／207
*节哑铃、杠铃练习／207
第二节单、双杠练习／21 8
第三节 联合器械的运用／221
参考文献／228
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